Ak si vzlietne štíhle štíhle! ? Neviem, či to vyzerá ako "skryté obézne"? Vieš, ani u ľudí, ktoré, že existuje možnosť obezity;

Zdá sa, že nie je tuk, telesná hmotnosť tiež zvyčajne & hellip Je to? Obezita znamená, že telesný tuk je nadmerne nahromadený. Dokonca aj keď vyzerá zbytočne na vzhľad, ak je veľa telesného tuku, klasifikuje sa ako obézny a tieto typy sa nazývajú "skrytá obezita".

Všeobecne platí, že miera percento telesného tuku, čo je štandard pre mužov od 10 do 19% žien v skupine od 20 do 29 percent, a stále budete označovaná ako obezita.

Najskôr skontrolujte percento telesného tuku s telesnou hmotnosťou, ktorá dokáže merať telesný tuk. Pri meraní je ľahko pochopiť zmenu s niekoľkými chybami, ak je to rovnaký časový stav každý deň.
Obezita je "●● typu tuku"

Hovorí sa, že veľa ľudí, ktorí skrývajú obéznych, má "obezitu viscerálneho typu tuku". To znamená, že sa do podkožia namiesto "podkožného tuku", vo vnútorných orgánoch, aby "viscerálneho tuku" je bežný typ obezity, cukrovky a vysokého krvného tlaku, ako je dyslipidémia, je tuk, ktorý ľahko viesť k ochorení súvisiacich so životným štýlom. Avšak, viscerálny tuk má vlastnosť, že je ľahšie klesnúť ako subkutánny tuk. Aerobic cvičenie je účinné, a ak začleňujete chôdzu a jogging do svojho každodenného života, môžete ju ľahko konzumovať zdravo.

Dietárne obmedzenia sú zakázané!

Nechcem sa zdržať extrémnych obmedzení stravovania s cieľom znížiť viscerálny tuk. Pretože sa hovorí, že neprimeraná strava, ktorá sa opiera výlučne o diétne obmedzenia, je príčinou skrývania obezity.

Ak stratíte váhu s obmedzeniami výživy, stratíte svaly. A ak obnovíte svoje stravovacie návyky, znova odskočíte a znovu tuku, takže váš telesný tuk sa zvýši. Poďme sa straviť pohybom tela zdravo.

nie sú spokojní s vzhľad, buďme medzi krásne

nielen vyzerá telesného tuku tiež vedomé telo zvnútra tela zdravé krásne. Okrem toho má "Healthcare University" veľa užitočných informácií o zdraví, kráse a životnom štýle žien. Pozrite sa, prosím.