Naozaj, či sú tri metódy

"Mám hlad, že som vedieť, či alebo nie hlad? Myslím, že neexistuje spôsob, akým nerozumiem takejto veci. Ale to je prekvapivo skladateľ. Rôzne veci okolo nás má na sebe masku hladom, a vy sa snažíte, aby ho zjesť desiatu na. "Mnoho ľudí má pocit hladu v hlave skôr ako v tele. Inými slovami, ste si pletú" jesť chcú "a" jesť je potreba. "Ľudské bytosti majú jedlo zábavy a rozptýlenia a hojenie nástroje masu "( som hladný
zástupca · Michelle Mei
Mr.)

" jesť dôvod, "telo je hlad ani iný nič je "od mala. ak je tomu tak, bez jesť príliš veľa, povie vám, keď je koniec jesť spokojnosť signál tela. ľudia jedia veci, ktoré môžu alebo nemusia jesť, jesť, bude čeliť má záujem lepšie na iný subjekt. Nad všetky jedlá cítim lahodné ( "hlad je najlepší korenie" Tam je tiež hovorí, že), a to aj do uspokojenie, keď ste dojedli. "(< Em> Mei-san).

pocit hladu, je, či je to pravé, alebo nie, vám ukážeme, ako identifikovať nižšie.
Sponzorované odkazy
a jesť starostlivé
"jedlu opatrní"

", skôr ako jesť lenivý a ospalý, a dám palivo do vášho tela vedomia zároveň je, že to, čo jete a teraz jesť, zatiaľ čo myslenie, alebo dať nejaký vplyv na organizmus. tým, vaše telo je pravdepodobné, že cíti inštinktívna znamenia sýtosti a hladu. navyše prirodzene jesť budú môcť triediť veci nie je dobrá a dobrá vec je, že to jesť nechcete kana? Musím jesť ešte robiť? ako je obťažovať nervový "( Mei
Mr.)

Ak máte pocit, že chuť k jedlu vyskúšať

"Čo žiadate pre seba, skúste sa opýtať na seba v jednom dychu" hlad? ". vždy je, jesť Nie je potrebné posúdiť, či je to dobré alebo nie, Chcete? Vôľa k názoru, že. "Napríklad, ak riadite auto, mali by ste vidieť, ale to nie je okamžite vstúpiť len preto, že som videl čerpacie stanice. Po prvé auto palivomer" ( Mei pán). Ako teda môžeme odpovedať na otázku, ktorá je dôležitá? S cieľom zistiť mieru "naozaj hlad, snažím sa krátko skenovanie tela i ducha a myseľ do hlavy. Napríklad, s akou pravdepodobnosťou sa vyhladovať na smrť, či už žalúdok vrčí, stupeň trochu neuspokojivý, či je v žalúdku neopierajte, či energia je preč, či je koncentrácia preč, či rozsudok chýba, alebo vedomie je za súmraku, trochu, či je bolesť hlavy, je tras, a tak ďalej, alebo sú frustrovaní je. ďalej len "hlad" telo problém, nie myslenie alebo túžbu "( Mei
pána)


poznať pokušenie

okolo nás je pretože jedlo je pretekania, môže sa cíti, ako by hlad naozaj hlad. "Budeme posudzovať v súvislosti s jesť rôzne situácie. Napríklad, že ľudia jedli niečo, alebo sa pozrieť na samotné potraviny, ale ak sa pozrieme na scéne televíziu a filmoch to môže byť ilúzií, a ako odmenu pre seba, ktorá prežila deň plný stresu, sme presvedčení, že takáto chcú jesť vrchovatou zmrzliny. problém je, že v prípade, že túžba neprichádza hladovitému , je, že chuť k jedlu to nebude naplnená. po nabehnutí ruku na hruď, keď čo, prosím, zvážiť, čo bude chcieť niečo na jedenie tiež nemá hlad . nie je to zlé sa domnieva, že tak či onak, to, čo je dôležité, je to, že pokušenie je sledovať, čo to je "( Mei
Mr.)
tento článok je v Spojených štátoch Článok z webu http://www.womenshealthmag.com "health & diéta NAVI" je to, čo bolo zostavené v Japonsko
. Sponzorované odkazy