Nenechám veku cítiť vzadu! Telesná lopatka, ktorá sa môže stať krásnou späť

Nedovoľte, aby sa vek cítil za chrbtom! Dokonca aj vzhľad gymnastiky

predné lopatkami zvyknúť na sebe krásu vedomej ľudia, ktorí sú v strehu na Rear View nemá moc. Avšak chrbát má tendenciu byť zaokrúhľovaný kvôli zmene životného štýlu a môže byť videný ako starý. Tentokrát vám povieme cvičenia na tréning ramenných lopatiek, ktoré môžu byť krásne späť.

Pri kontrole štýlu so zrkadlom vidíte prednú i prednú? V skutočnosti, ak si nie ste opatrní, je to aj časť, ktorá vás stará.

Prečo je vaša chrbtica často zaoblená?

V súčasnosti sa zvýšili príležitosti na posedenie pri zmenách v životnom štýle. Napríklad, práca na stole, autá, vlaky. Okrem toho je, ako pohovka sedieť a odpočívať, ktorý sa nachádza v takej zlej stáva náchylný držanie tela z okolitého prostredia, je späť stane zaoblené. Hovorí sa, že ovplyvňuje vzhľad, keď sa chrbát stáva okrúhlym, rovnako ako ovplyvňuje zdravie.

Na zadnej strane je zaoblené, rebrá zo zásuvky, pľúcne funkcie sú tiež pravdepodobne zníži, dýchanie môže byť plytké, tiež veril, že funkcia vnútorných orgánov môže zhoršiť. V dôsledku toho môže dôjsť k zhoršeniu prietoku krvi a k ​​poklesu telesnej teploty.

Citácia: je jedným zo spôsobov, tiež sa stať späť krásu vedomie starostlivosť o pleť univerzite


Cvičenie svoje lopatky, aby sa stal späť krása

, aby nedošlo k zaokrúhliť chrbát Avšak tréningom lopatky sa hovorí, že môžete získať krásnu chrbát s ťažkosťami s osviežujúcim a zbytočným tukom.

1) Po prvé preto, že dobrá dokonca stojí stáť alebo sedieť stáť, a pripravuje sa ľahko uviesť gymnastiku.

2) Potom oba lakte ohnite do 90 stupňov a jemne otvorte obe ruky.

3) Buďte si vedomí toho, že prinášate lopatky a otáčajte dlaňami smerom von a zároveň ohýbajte obidve lakte o 90 stupňov.

4) Ak máte pocit, že lopatky padajú, vráťte ruky do ich pôvodného stavu, zopakujte tento proces asi 30 krát.

Citácia: "zhromaždiť lopatky" Starostlivosť o pleť University

Ide o to, byť informovaní o "otvorenom hrudníka" a Pevným pohybom chrbta môžete očakávať lepší účinok. Keď

Zadná strana je krásny, pretože medzi rebrami a lopatku USA, aby Surusuru a pohybu, sval je tiež normálne práca, menej pravdepodobné, že sa držať extra mäso, dá sa očakávať, strava efekt Budem.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

obnovovať zatiaľ čo
Cieľom vaše chrbát krásu

Sme radi, aby zaviedli na gymnastiku, tiež osviežujúci efekt z toho ramenné svaly sa stal ťažšie rozpletení Hovorí sa, že to možno očakávať a hovorí sa, že je ľahšie získať viac účinkov tým, že to robíte často. Tiež, aby sa otočiť a je rozdiel, poďme zamerať na sebe krásna žena v gymnastike na lopatky.