Naboso beží na odborníkov amerických varovná

epidémia & Quote epidémie; naboso beží a palca až odborníkmi amerických varovná
30 rokov alebo starší, je zlyhanie riziko sa zvyšuje

V posledných rokoch, naboso (naboso) a topánky dno beží nosí tenisky tenkého naboso pocitu "naboso Running" priťahuje pozornosť. Hoci zdravé spustiť spôsob, akým je prirodzenejšie než beh na sebe tučný spoločných jediným obuvi, aby bolo možné z tejto štúdie Scott Mullen a jeho kolegovia z univerzity v americkom Kansase, veterán bežec o viac ako 30-ročný Barefoot Ak sa obrátil k prevádzke, je ťažké, aby hladko zmeniť vstupnú vzor vhodný k tomu, bolo ukázané, možno zvyšuje riziko zlyhania. Výsledky tejto štúdie boli hlásené na zasadnutí otvorenej Americkej akadémie ortopedických chirurgov v Las Vegas na marec 24-28 dní.

bežec mládež je hladká adaptácia

Bos v behu nohe thenar pre pristátie z (rozšírenej časti sa nachádza v spodnej časti palca) okolo, hrubými chodidlami na pristátie od päty v porovnaní s prevádzkou na sebe bežné obuvi, šok použitá ako koleno je, aby boli účinné, ako je zabránené.
v

mladý bežec bola označená, aby bolo možné prispôsobiť sa rozdielu týchto metód pristátie, ale bolo jasné, skúsený bežec.

Takže Mullen pánom et al., v 26 mužov a žien bežcov z viac ako 30-ročný s bežiacim históriou viac ako 10 rokov, rôzne rýchlosti pomocou robota (beh počítača) (female = za hodinu 9,7 kg, 11,3 kg, 12,9 kg, samec = 11,3 kg, 12,9 kg, opýtajte sa bežal 14,5 míľ), sme skúmali pristávacej vzor v prípade sporu a bosá na sebe typické bežecké topánky.

4% mužov, 20% nemôže byť prispôsobený
žien

V dôsledku toho sa celkovo pri spustení naboso znížila početnosť pozemkov v päte. Avšak, 40% mužov, ak máte na sebe bežecké topánky a bežal tak, ako sa nemení ani naboso u 20% žien, boli vyložené z päty. povedal

Mullen, ale môže byť výhody beží ako na pôdu z prednej časti "nohy, v nedávnej správe, zlyhanie v športovcov boli spustené na sebe tenké topánky naboso a podrážok to vysvetľuje, že "riziko sa zvyšuje boli navrhnuté. Ale môže byť okamžite prispôsobené sa obrátil na bosú nohu beží v "mladosti bežci, niektorí ľudia nemôžu prispôsobiť vo vyššej vekovej bežca. V prípade veteránov bežca bola založená vlastnú bežeckú formu už vhodné pre holé nohy beh prispôsobiť vzoru pozemkov z predná časť chodidla je považovaný za pravdepodobne zaberie čas. "

Navyše to znamená, že aj po otočení na bosú nohu beží, poukázal na to, že existuje vysoká pravdepodobnosť, že viesť k zlyhaniu a pokračovať v jazde na päty pristátie. To povedal, že je potrebné starostlivo zaoberať v prípade stredného veku bežcov začína bosou nohou beží.
(Editorial)