Význam úseku pri liečbe plantárna fasciitis

Nemôžete byť v liečbe plantárna fasciitis úsek je zásadný. Popíšte účel strečovania a miesto na rozťahovanie.
liečba
úsek ľudského plantárna fasciitis

plantárna fasciitis je konzervatívna terapia je základná že nevykonáva operáciu. Terapeutická obsah, ciele a byť v pokoji, pri zmierňovaní bolesti a symptómov zavedením mierny úsek.

nôh a lýtok stretch

sa stala najvýznamnejším pri vykonávaní úsek je úsek predĺžiť chodidlá a lýtka v rovnakom čase. Háčik na uterák na chodidlách, robiť troje operáciu ťahom 30 sekúnd.

gastrocnemius sval (gastrocnemius) a úsek
z musculus soleus

Po chodidlá a lýtka úseku, a svaly lýtkového svalu (lýtkového), ktoré tvoria teľa Pusťme si sval nazývaný soleus sval. Tento sval pracuje svaly pracujúce na pohyb päty počas chôdze. Tiež sval, ktorý svalu tibialis anterior pred holennej (holene) má veľmi dôležitú úlohu ako svalu, ktorý pôsobí tak, že pohyb členku.
vyzerať celej členku pohybuje jemne roztiahnutím

, tieto svaly, budete nám chytený rozptýlením dopad nohy, ktorý dostal iba plantárna fascie.

Je taktiež potrebné ťahať úsek
zo špičky svalov, ktoré sa pohybujú na

prsty. Bude natiahnuť plantárna fascie a pretiahnuť pomaly sval v oblúku zadnej časti chodidla. Aby nedošlo k tlačiť sami, ak máte často pocit, že bolesť by plantárna fascie sa pretiahol, hral pomaly mierne dal zvyšok.
vedomý toho, že rast svalov pri výkone

úsek, poďme rozšíriť vyváženú vľavo a vpravo. Výrazne zlepšiť bolesť a chôdzu týmto spôsobom

Okrem Náprava

úsek non-stretch, tam je liek, ako je použitie masáže a tejpování priaznivcov. V ortopedických operáciách s použitím týchto komplexným spôsobom vykonať liečbu plantárna fasciitis.
Ak nie mrštný

V týchto spôsobov liečby je liečebná metóda aplikovanie rázové vlny z vonkajšej strany telesa zvaného mimotelové liečba rázovou vlnou. Ak sa Vaša váha stane príliš vysokou, môžete si vybrať diétu, vybrať si topánky alebo stielky. Pozrime sa na Vašu váhu a uvidíme, či je na vašich nohách veľké bremeno.

, bez toho by nikdy amatérske rozsudku v každom prípade, či vždy vzhliadol pokyny a poraďte sa s lekárom.