Ako liečiť príčinu a svalový tréning a poháre plantárna fasciitis

Aký je príčinou plantárnej fasciitis?
Na zadných nohách je veľa svalov podporujúcich celkovú telesnú hmotnosť. A mám film s názvom plantárnej fascia tak, aby zabaliť sval, ale ani sa stala svaly filmu je ťažké, budete cítiť bolesť, pretože je zapálená.

Ak
kvôli silnému nárazu
opakovane silnému nárazu

behanie a športu dal na chodidlách, na príčiny plantárna fasciitis bude sval sa stane tuhé Stane sa to.

použtých nahromadené únavy

šport je to tak, ale ako sú stálej pracovnej denne a pokračuje k životu, ktorý sa hromadí únava v chodidlách vyzerať vyskytuje bolesť Budem.

klesať

ľudská noha chodidlách o funkcii oblúka je to, čo bolo na krásnom oblúku, ale mäkká chodidlá a papuče pôvodnú funkciu nohy, ako je napríklad použitie Ak žijete bez použitia, funkcia oblúka oslabí a spôsobí, že vaše nohy ublížia.

príznakov
príznaky plantárna fasciitis, - pociťovať bolesť, keď kopanie pre vopred batoľa, ako prvý krok a pristátie boľavé-stop, alebo pred alebo stojí dlhšiu dobu, existujú rôzne príznaky, ako sú bolesť a stlačte smerom ku dnu boľavé päty chôdze, je pravdepodobné, že z plantárna fasciitis prípadne niektorého.

.

plantar fasciitis sval liečiť školenie
skôr opísané ako plantárna fasciitis je spôsobený poklesom alebo zápal svalov a filmu. Move pevne na zadnej nohe a okolitých svalov, správanie pretiahnutie v plantárna fasciitis úľavou, zatiaľ čo vyškolení budú môcť ísť na odpočinok. Pretože si myslím, že malomocenstvo nie je prenášaný v znení, viac podrobností je cesta vedúca k príznakom zlepšil o banku
nasleduje hrnca tlače vyliečiť si byť istí, že sa snaží praktizovať ↓

plantar fasciitis videa ,
keď držíte

Romiya (starnutie)

palmu, je tu okolo prostredný prst na špičku hity Romiya. To sa nazýva univerzálny bod akupunktúry a pomáha zmierniť a zlepšiť plantárnu fasciitídu. Vzhľadom k tomu, Romiya je reflexných zón, keď sa pravá noha bolí ľavá ruka, keď ľavá noha bolí budem stimulované do tej miery, blbec oveľa Ita príjemné, atď. Brušný palca pravej ruky Romiya. & Nbsp

je tu prstenník strana malého odporu (generálmajor)

malíčku, pretože tam je ťažká umiestnenie bolesti a stlačte tlačidlo, budem tu tlače o 10 sekúnd. Hoci
plantar fasciitis je náchylný na masáž chodidiel, masážne a pot tlač je, že to môže viesť k opačnému efektu, Snažte sa vyhnúť. Dokonca aj v zmysle zlepšenia toku krvi sa odporúča zatlačiť bod vo vani. Pre plantárnu fasciitídu je dôležité trénovať zatiaľ čo je pružne svalnatá. Ľudia, ktorí boli zranený behanie a športu sú tak veľa prípadov, že nie je tam je topánky, prejdite na odstránenie, vrátane preskúmania topánky.
.