index telesnej hmotnosti pre výpočet body mass index (BMI) a (BMI): Výpočet výsledok indexu obezity merať výšku, váhu, BMI Calculator
Index obezita alias je tiež známy ako BMI, to je výška a hmotnosť hmotnosť obezita z pomeru podváhou alebo normálnej hmotnosti alebo, ako zistiť,. Vypočítame index obezity podľa nasledujúcej metódy. V
kroku
Metóda 1 zmerať výšku a hmotnosť
1 váhy a zváži. Poznámka) Nasledujúci vzorec sa počíta v kilogramoch.
2 Zmerajte výšku pomocou pravítka alebo pásky. Časť označená ceruzkou padá na vrchole hlavy stoja proti múru, zmerať výšku od podlahy.
Metóda 2 Metóda výpočtu
1 papier a ceruzka body mass index, a používať počítač na výpočet indexu telesnej hmotnosti pod. Vyhraďte výšku v 2 metrových jednotkách. Štvorec výšky, znamená to, že ste dal rovnaký počet v výšky v metroch. Hmotnosť
3 kilogramoch delená druhou mocninou čísla. Počet štvorcov je počet štvorcových výšok v metroch. Odpoveďou v predchádzajúcom kroku je váš index tuku.
Postup 3 Porovnajme výsledky
1 tieto kritériá indexu tuku.
Menej ako 18,5 index tuku je nízka hmotnosť.
index tuku 18,6 z 24,9 normálnu hmotnosť.
Index tuku 25 až 29,9 je nadváhou.
Index obezity nad 30 rokov je obézny. Ak sa v tejto kategórii Začnime pri chudnutí alebo sa poradiť s lekárom.
metóda 4BMI kalkulačka
bod
za zdravie a dlhovekosť Zachovanie strednej hmotnosti je najdôležitejšie.
pri výpočte výšku a váhu v palcoch a librách jednotky sa vynásobí 703 v poslednom kroku výpočtu indexu telesnej hmotnosti. Prísne vzaté, je 703 + (64516 ÷ 4489), ale chyba veľmi malé množstvo, aby ich (približne BMI 0,002) Všeobecne možno povedať, že je s 703.
Notes
index obezita je ideálny pre o štandardný telesnej hmotnosti danej osoby do 65 rokov od 25 rokov veku, svalovej hmoty a narodí s typom karosérie (typ jablko objednať a typ hruška, atď.) neberie do úvahy, tam je limit na presnosť.
Jedným z kritérií je index obezity. Podkožný testu hrúbka tuku alebo bio-impedančné metóda, pretože to je presne na vrchole, ktorý môže merať množstvo tuku tela, sa tiež odporúča, než index tuku. Môžete byť meraná v mnohých posilňovni, je tiež komerčne dostupné váhy pre domácnosti, ktorý kombinuje bioelektrická spôsob impedancia v posledných rokoch. Chyba než tieto je tu tiež spôsob merania nízke, ale je tu nevýhoda, že vo veľkom meradle na hornej časti je vysoká cena.
V nedávnej štúdii, bolo zistené, ľudia porovnávacie hodnotu v páse a hip byť spoľahlivý ako index obezity. Všeobecne platí, že index v prípade mužov je 0,9, výhodne 0,8 alebo menej v prípade žien, tento počet je prekročená a infarktu myokardu a diabetes, a tým vyššie trvá riziko srdcových ochorení.
čo potrebujete - váhy
pre domáce použitie - pravítko alebo zvinovací meter
- papier a ceruzku
- Kalkulačka