Efekt svalovej silový tréning

Sapporo svalovej sily zlepšili školenie aspoň raz týždenne pravidelné cvičenie bolo odobratých veku 65 rokov alebo starší, ktoré sa nevykonávajú zdravotnícke školenia Poskytnite program. 4 muži, 22 žien (priemerný vek 72,8 rokov) na dvakrát týždenne, sme vykonali asi tri mesiace školenia.
Medzi nimi 25 ľudí (96%) dokončilo celý program. Než pred tréningom, po tréningu, predkopávanie výkon (noha výkon), 10m maximálnej rýchlosti chôdze (schopnosť chôdze), ako stojí na jednom okamihu nohe (rovnováha schopnosť) sa výrazne zlepšila.
Aj s vyšším vekom môže školenie zlepšiť fyzickú funkciu.
※ FY2000 "medical tréning dlhodobej starostlivosti prevencia Promotion Research Business Report", než