Uplatniť svoj

psoas svalu cvičenie vaše psoas major

psoas svalu je sval, ktorý spája stehennej kosti a chrbtice, pri zdvíhaní a stehná, keď budete držať vzpriamene vec do práce.
Keď tento sval pokles, nebude môcť zvýšiť ťažkú ​​nohu na dostatočnú výšku. Prsty by tiež nadol, bude "miešanie" pocit. Potom tiež má tendenciu naraziť malý krok, ďalšie, ktoré by mohli spôsobiť pád-zlomeninu.
pretože psoas svalu je sval v hlbokej časti tela, ale nie je tam žiadny pohyb musí byť vyškolený, že veľa tým, že v rovnakom čase pohybu vlak brušné svaly a spodnej časti tela svaly a psoas svalu, je možné udržiavať a zlepšovať svalovú silu , Vzhľadom k tomu,
psoas svalu je ústredným sval na alebo chodiť alebo stáť na ľudské telo, vlakom, okrem toho, aby bolo možné, aby sa zabránilo pádu, tiež pomáha pri prevencii a zlepšenie dolnej časti chrbta.

---