Dojčenie a B-12 deficit

Obavy o správnej výžive často začínajú ešte pred tehotenstvom a pokračovať, ako ste dojčiť svoje dieťa. Vitamín B-12 deficit u dojčiacich matiek vedie k nízkej B-12 úrovní v materskom mlieku, ktoré môžu prispievať k zdraviu a rozvojové otázky pre vaše dieťa. Ak máte strach o svoje B-12 úrovní, môžete skontrolovať ešte pred začiatkom dojčenia a zaistili, že vaša strava podporuje zdravý materského mlieka. Vitamín B-12 a dojčenia

Vitamín B-12 je vo vode rozpustný vitamín, nachádza predovšetkým v živočíšnych produktoch, vrátane mäsa, mlieka a mliečnych výrobkov a vajec, s hovädzím mäsom s najvyšším B-12 obsah k dispozícii. Vitamín B-12 nie je bežne vyskytujú v vegánskej alebo vegetariánskej zdrojov, okrem obohatených potravín. Tieto potraviny obsahujú non-mliečne mlieka a mäsa nahradenie, spolu s nutričnou kvasnice a pivovarníkov. Dojčiace ženy potrebujú 2,8 mikrogramov vitamínu B-12 za deň počas dojčenia.
Suplementácia potenciálny

Pokiaľ budete konzumovať živočíšne produkty, zvyčajne nepotrebujete pridaný vitamín B- 12. vo vašej strave. Ak sa budete držať vegetariánsku alebo vegánskej stravy, však, spýtajte sa svojho lekára o doplnky a B-12 obohatených potravinách s cieľom zabezpečiť si zobrať v dostatočnom množstve vitamínu B-12. Vegánskej zdroje vitamínu B-12 patrí nutričné ​​kvasnice, obohatené produkcie mlieka mlieka a mäsa výmen. Ak máte vitamínu B12 alebo prešli žalúdočné bypass, mali by ste porozprávať so svojím lekárom o tom, či budete potrebovať doplnenie.
Vitamín B-12 deficit v matku a dieťa

Ak budete konzumovať dostatok B-12 počas tehotenstva, môžete očakávať, že vaše dieťa má dostatočné zásoby vitamínu počas prvých šesť-osmměsíců života. U dojčiacich matiek, ktorí nie sú nedostatočné, materské mlieko samo o sebe nestačí, aby sa dieťa správne množstvo B-12. Príznaky nedostatku u detí typicky objaví medzi šiestimi a 12 mesiacov a patrí anémia, letargia, vývojové oneskorenie a zlá svalový tonus. Už vaše dieťa pediater vyhodnotiť prípadné známky vitamínu B12 vo vašom dieťa vylúčiť ďalšie problémy.
Detekcia Vitamín B12

Poraďte sa s lekárom, ak máte obavy o tom, že nedostatok B-12. Krvný test pre kontrolu nedostatku hodnotí svoje Vitamín B-12 v sére. Test je pomerne rýchla, a určí, či je potrebné doplniť pri dojčení. Ste-li B-12 nedostatočné, denný doplnok spolu s potravinami s vysokým obsahom B-12 prináša hladiny späť do normálu a zvyšuje B-12 obsah v materskom mlieku.