Ako zabrániť poruchy trávenia prirodzene

poruchy trávenia môže byť bolestivé a nepríjemné. Lieky pre úľavu poruchy trávenia sú k dispozícii, ale môže predražiť, ak sú použité na pravidelnom základe. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete samozrejme zabrániť poruchy trávenia v hrdle a žalúdku. Veci, ktoré budete potrebovať
jedlá sóda
voda
vankúš
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Eat konzistentné jedla rozložené pravidelne po celý deň. Jedným z najlepších spôsobov, ako zaobchádzať poruchy trávenia je nenechá vysoké množstvo koncentrovanej kyseliny vybudovať vo vašom žalúdku. To sa stane, keď idete dlhú dobu bez jedla k jedlu. Takže namiesto toho jesť jednu alebo dve veľké jedlá denne, jesť 3 alebo 4 jedla rozmiestnené rovnomerne.
2

piť lyžičku jedlej sódy zmiešané do pohára vody po jedle s vysokým obsahom kyslých potravín že viete, dáva vám poruchy trávenia. To pomáha neutralizovať kyseliny v žalúdku vás prirodzene a zabrániť pálenie v hrdle a žalúdku.
3

Uistite sa, že jesť potraviny s akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate. Veľa ľudí sa žalúdočných štiav trávenie, keď ignorujú etiketách liekov pri užívaní liekov. Niečo z aspirín na lieky na predpis môže spôsobiť poruchy trávenia, ak v návode na štítku sú ignorované.
4

Vyhnite sa jesť potraviny, ktoré majú tendenciu dať poruchy trávenia. Predovšetkým potraviny s vysokým obsahom kyslých to, čo spôsobuje poruchy trávenia. Korenené jedlá sú tiež vedúci prispievateľ. Avšak každý človek reaguje inak na jednotlivé potraviny. Tak ako pravidlo, vyvarovať sa potravín, o ktorých viete, že vám dal v minulosti problémy.