Fyzikálna terapia na liečbu dny

Dna je komplexná forma artritídy, ktorá spôsobuje závažné, náhle záchvaty bolesť a citlivosť v kĺbe na spodnej časti vášho palca. Mať príliš veľa kyseliny močovej v krvi spôsobuje dnu, a keď hladina príliš vysoká, sú tvrdé kryštály tvorí vo vašich kĺbov. Kým dna prvé napadne palec na nohe, ale môže tiež zaútočiť na päty, kolená, členky alebo lakte. Fyzikálna terapia môže zmierniť príznaky tohto ochorenia a zabrániť jeho opakovaniu. Fyzikálna terapia sa skladá z rôznych cvičení, ktoré znižujú príznaky. Naťahovacie cvičenia

Preťahovanie zvyšuje flexibilitu vo vašom tele a fyzioterapeuta bude mať ste sa zapojili do cvičenia mierne zníženie stuhnutosti a zvýšenie obehu. Vykonávanie jednoduchých úsekov, ako je koleno ohýba, pomáha uvoľňovať napätie v kĺboch ​​a zníženie zápalu. Kolenný ohyby sú vykonávané naklonil sa mierneho ohybu kolena, a snaží sa dotknúť prstami. Niektorí fyzioterapeuti odporúčame vykonať rozsah-of-motion cvičenia, ktoré sú zapojené do jogy, tai chi a pilates.
Výdrž Program

fyzioterapeut bude mať začnete vytrvalosť cvičenia na zlepšenie krvného obehu, funkcie srdca a zmierniť príznaky ochorenia dnou. Vzhľadom k tomu, dna často útočia na vaše nohy, je dôležité, aby sa zapojili do nízkym dopadom cvičenia, ktoré sa nestavia žiadny dodatočný tlak na dolných končatinách. Fyzikálna terapia bude zahŕňať plávanie alebo stacionárne cyklistický program, ktorý môžete ľahko kontrolovať pomocou terapeuta. Ako sa váš stav zlepší, bude cvičenie stále namáhavejšie.
Sila Program

posilňovacie cviky stav a tón vaše svaly, ktoré vám zdravé a silné kĺby . Fyzikálna terapia zahŕňa použitie ľahké činky vykonávať jednoduché cvičenia nôh, ako squat a výpady. Tieto cvičenia podporujú krvný obeh v nohách a chodidiel a zabrániť kĺby od stávať sa zapáli.

Držte pár činiek na vašich bokoch a pokrčte kolená a zároveň zachovať vaše chrbát rovno. Ohnite kolená vám, kým vaše hamstringy sú rovnobežné s podlahou a potom pomaly vstať.

Výpady sa začal rovnakým spôsobom, ale namiesto toho, zohol sa o krok vpred. Zatiaľ čo držíte hornú časť tela vertikálne, oprite prednú nohu dopredu, kým vaša chrbát koleno je hneď vedľa na zem. Urobiť krok späť a opakujte s druhou nohou. Fyzioterapeut vám odporučí správne váhy a opakovania a zabezpečiť, že budete vykonávať cvičenia sa správnu formu.