Ako sa vyhnúť otravy železom

Telo potrebuje železo, veľa funkcií. V skutočnosti môže byť nízkej hladiny vedú k anémii alebo nedostatok železa. Avšak, ak budete konzumovať príliš veľa železa alebo subjekt neabsorbuje, je to hromadí a stáva sa toxické. Že niekoľko opatrení by mala pomôcť vyhnúť sa otravy železom. Pokyny
1

Uchovávajte doplnky železa mimo dosahu detí. Akútna intoxikácia železo často nastane, keď deti náhodou užili svojej matky železa tabliet. Železo otrava je najčastejšou príčinou úmrtí u detí mladších ako 5 rokov.
2

Informovať o potraviny na báze železa výrobky, ako sú sušené pečene, ktoré sú lepšie stráviteľný a využívané telom. Niektoré lieky na predpis a voľne predajné lieky môžu obsahovať železo, aj keď to nie je uvedené na etikete. Okrem toho, tento typ železa je jedovatý, pretože telo nie je schopné absorbovať.
3

Chráňte sami seba, či budete pracovať ako zvárač, Solderer, elektrické pracovník, oceľové rúrky spracovateľa alebo pracovník . Používajte masku, dlhými rukávmi a rukavice pri práci s železom alebo obsahujúce železo zásoby.
4

sklenené alebo nerezové panvice namiesto železnej panvy. Stopy železa môže vylúhovať do potravín a vybudovať vo vašom systéme v priebehu času.
5

dostávať doplnky železa, iba ak vám lekár predpíše je. Mnohé potraviny sú už železo obohatené.