Spôsobené poruchou autonómneho nervu? Duševná diéta na zmenu zloženia tuku [krásne]

Autonómne nervy sú výrazne ovplyvnené ľudským životom a mysľou. Ľudia, ktorí nemôžu dostať dostatočne tenké diéty, sa môžu zapájať do nestability mysle. Ako môžem vytvoriť zdravý nervový systém?

Dva bilancie
nervu

autonómneho nervového systému, existujú dva druhy sympatické a parasympatickej. Tieto nervy, ale môžeme udržiavať zdravú stav tela a mysle udržiavaním rovnováhy, človek nadradenosť stáť parasympatikový aktivitu, keď v poslednej dobe sa uvoľnil nadmerným stresom bol znížený rast Zdá sa, že je v trende. Vek sa tiež zdá byť faktorom, ktorý narúša rovnováhu medzi týmito dvoma nervami.

, ale bola kontrolovaná v tejto rovnováhy medzi týmito dvoma nervy nie sú vedomí, jeden z nervu iba Kitaichi rad telesných funkcií a duševného a dominantným stavu je dlhodobý prepad Takéto príznaky sa nazývajú autonómna nerovnováha.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

"uvoľnený" spínač pre prepnutie
dôvodu prispôsobenia

, autonómny nervový systém, budete musieť vytvoriť prostredie, v ktorom sa uvoľniť. Aby ste ovládli parasympatické nervy, ktoré majú tendenciu klesať, odporúčame vám, aby ste si utišili myseľ a zhlboka nadýchali. Keď ste a napätia, keď sú nadšení, ste sympatický prepínača je možné nastaviť autonómny nervový systém prepnutím do parasympatickej strane hlboké dýchanie. Keď ste alebo pri nadmernej napätie, ktoré je

vzrušenie, je dobre známe, že je efektívny pre to, aby upokojenie mysle, aby sa zhlboka nadýchnuť.

Navyše, pretože už bola oznámená po vybití sa nadýchol stala parasympatiku dominanciu, zdá sa, nemôže byť úplne zlý zlý tiež, že jeden "vzdych".

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Môžeme schudnúť priťahovaním! Chcem odporučiť ako starostlivosť o autonómny nervový že účinok na autonómny nervový starostlivosti

strave možno očakávať, že je "stretch". Nemyslím si, že má viesť k Oh stravu ako cvičenie, ale je možné vykonať hlboké dýchanie pomocou úseku rozširuje prístup a čap, a pripravuje autonómny nervový. Keď existujú autonómne nervy, základný metabolizmus stúpa a telesné funkcie normálne fungujú, takže je ľahké schudnúť.

Základné držanie tela

Otvorte nohy na šírku ramien a dajte prsty von. Kolená nie sú natiahnuté s kolíkmi, ale mierne ohnuté v stave.

Citácia: Health Care univerzita je

Dlaň je
zameraná na vnútornej strane

dlane na vnútornej strane, budeme rozširovať na ľavú a pravú ruku rovno. Vydajte dych /vracanie na 5 sekúnd. Môžete prirodzene brušné dýchanie otáčaním dlaní dovnútra.

Citácia: je zdravotná starostlivosť univerzita je

srdce starostlivosť
diétu

zdravie a diéta sa zdá byť žiadny vzťah je náchylný myseľ, ale v skutočnosti tam bola hlboká spojenie Je to. Predtým ako prejdete na diétu, nechajte svoju myseľ a telo zdravie a vedomie pripraviť autonómne nervy. Zameriavame sa na zdravú výživu!