Kalórie cez! ? "Zelná diéta" ​​nesprávnym spôsobom, ako to urobiť! [BIG LOG]

Nemyslíte si, že diéta z kapusty nahradí jedlo s kapustou a jedá? Snáď môže byť táto metóda kontraproduktívna. Aká je správna diéta z kapusty?

je

V poslednej dobe, "kapusta diéta" ​​niekedy strúhaným kapusta môžete získať v samoobsluhe, kapusta stravy ste na oheň popularity znova. Keď budete jesť kapustu pred jedlom, dostanete pocit sýtosti a množstvo jedla sa prirodzene zníži. Tiež sa očakáva, že to povedie k úľave od zápchy, ktorá je dôležitá pre diétu, pretože je bohatá vláknina.

kapusty stravy stimuluje sýtosti centrum, ktoré existujú v hypofýze mozgu tým, že jej kapusta pred jedlom, je to, čo povedať, a zníži príjem stravy prirodzene.
v

známe, že poznám spôsob, ktorý bol vhodný pre ľudí, ktorí by sa jedia príliš veľa v jednej z nie, to je povedal, aby sa stali pohodlie "len znížiť kapusty" tiež dostal, na boom.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita je

úskalia
kapusty stravy potrebné poznamenať

Hoci kapusta diéta ľahko prejedanie je potlačená, cvičiť nesprávnym spôsobom osobne Zdá sa, že existuje aj veľa. Nie je nepripraveného ako "schudnúť, ak budete jesť kapusta", "defekácie je v poriadku, pretože môže byť veľa", nie je o nič menej pravdepodobné, že spôsobí kalórií ako pád do znovu prejedanie. Navyše náhradná diéta, ktorá konzumuje iba kapustu, môže viesť k nedostatočnej výžive a môže sa stratiť fyzický stav.

Zelená strava je diétna metóda jesť "kapustu pred jedlom, aby sa predišlo prejedaniu" na poslednú.
s pokojnou mysľou ako "v poriadku, pretože som jedla kapusty", pretože

, neznamená, že "schudnúť, ak budete jesť kapusta", keď budete jesť príliš veľa, bude tuk v priebehu kalórií viac.

Citácia: University Health Care


správne využiť kapusty

kapusta s cieľom začleniť efektívne diéta je založená na dobre vyváženej stravy Bude to dôležité. Po získaní mierne sýtosti u pre-večeru kapusta, bielkovín a vitamínov nestačí, povedzme napríklad, ako sú doplnené dobre vyváženej stravy sacharidy. Taktiež množstvo kapusty na jedlo je približne 1/6. Využime to, čo je to možné, bez oleja a dobre jesť a žuť!

Najmä živiny, ktoré majú tendenciu byť nedostatočné, keď sa dieta z kapusty vykonáva, sú proteíny. Keď je bielkovina nedostatočná, základná fyzická sila klesá, naopak tuk sa ľahko pripevňuje, takže je potrebné dávať pozor.

Vezmeme čo najviac sójových výrobkov, ako sú fazuľa, tofu, natto a potraviny obsahujúce proteíny, ako je bravčové mäso, kuracie mäso, vajcia.

Citácia:
k zdravému telu v starostlivosti o pleť univerzite

kapusta

kapusta strava je veľmi účinná diéta, ktorá sa dá očakávať, ako schudnúť, bez toho aby pocit, stres, ak sa vykonáva správne, Hovorí sa, že ide o zákon. Navyše možno povedať, že je to pekná vec, že ​​nič nestála. Zameriavame sa na zdravé telo pomocou kapusty dobre, pred nadmernou výmenou kapusty!