Koľkokrát je najlepšie pre horúcu vodu vo vani? Právo na kúpanie sa unaví [krásne]

Kúpeľ čistí telo a núti nás cítiť osviežený a unavený deň a telo a myseľ sa osviežujú.

Každá osoba má rád Atsume alebo chcú nasiaknuť vlažnú, existujú rôzne, ale aká je teplota, ktorá pneumatiky najefektívnejšie?

Odporúčaná je teplá voda!

Ak chcete pracovať s parasympatickou nervovou prácou, ktorá uvoľňuje vaše telo, mali by ste ju kúriť teplou vodou o 38 - 40 stupňoch. Pri teplote horúcej vody 40 stupňov alebo viac sa sympatický nerv stáva dominantným a nedá sa dosiahnuť relaxačný účinok.

Nechaj ma pomaly relaxovať vlažnou vodou.

Čas na kúpanie je hodina pred spánkom!

Kúpanie sa odporúča hodinu pred spaním. Ak necháte kúpeľ 30 až 1 hodinu po vstupe do futonového spánku, bolo by to pekné. Dobrý spánok, hlboký spánok, takže je efektívny pre zotavenie z únavy.

Vstupovanie do futonu s parasympatickou dominanciou vedie k pohodlnému spánku.

Ďalším bodom! Kúpanie ihneď po jedle by sa malo vyhnúť, pretože spôsobuje veľké zaťaženie vnútorným orgánom.

Kúpanie, potom spanie, aby sa zabránilo prechladnutiu!

Aký je najlepší spôsob, ako vstúpiť do kúpeľa?

Uvedený čas je účinný na pomalé otepľovanie tela pri teplote horúcej vody o 38 - 40 stupňov o niečo vyššej ako je teplota ľudského tela.

Poďme sa kúpať asi 20 až 30 minút kúpeľa čas

Keď nie sme dobrí na kúpaniu na dlhú dobu, striedanie medzi umývanie naše telo a hlavy a ponorenie je do vane Odporúča sa to. Skúste počúvať hudbu, vychutnávať si kúpacie agenty a aróma, masírovať a tráviť relaxačný čas.

Buďte krásnejší! Účinky kúpania

(1) podpora krvného obehu pôsobením tepla (2) masážny efekt hydraulickým tlakom (3) relaxačný efekt kvôli vztlaku atď. Podrobné informácie vysvetľuje Dr. na nasledujúcej stránke. Ak chcete vedieť viac, pozrite si tu.

Získajte viac informácií o efektoch kúpania pre dievčatá!

Ako to bolo? Dokonca aj tí, ktorí majú rád Atsumeba, skúste pomaly namočiť v horúcej vode vlažnej. Môžete mať iný efekt ako predtým.

Budem vás naučí, ako zlepšiť bolesti chrbta, ktoré možno urobiť v kúpeľni