Sebum je dôležité pre zdravú pokožku! Všetko, čo je potrebné, aby mazu ovládanie [Yoshirogu]

Aby bola zachovaná zdravie pokožky, bolo povedané, že mazu hrá dôležitú úlohu. Preto je dôležitá kontrola seba, ale aké veci by ste mali byť opatrní?

Úloha
na

mazu z mazových udržiavanie zdravotného stavu vytvoriť tenký film na pokožke, je tu významnú úlohu.
role mazu v koži

​​· krásny skinefekt & hellip, pokožku hydratujú a pružnosť

· ochranný účinok & hellip, zabraňuje zrohovatená vrstva odlúpnutiu prebytok, podráždenie kože prevenciu

· zvlhčujúci účinok & hellip; bráni telu vody k odparenie vlhkosti, aby

· baktericídny účinok & hellip; udržať pokožku slabo kyslé, baktérie je ťažké chovať
aby koža

citát: množstvo sekrécie starostlivosť o pleť univerzity
je

mazu za to, že neexistuje žiadny môže byť ešte menej často. Denné regulovanie kožného mazu je dôležité na udržanie správneho sekrécie. Sekrécia mazu
mazu v prípade vhodného množstva bude chrániť životné prostredie kože a sekrécie kožného mazu sa znižuje a voda sa odparí do sucha na koži, okrem vrások a hrubosti pokožky, ako je napríklad atopická dermatitída Môže to spôsobiť. Naopak, keď sa sekrécia stáva nadmerný, rastúci počet pôvodných baktérií, ktoré dávajú prednosť mazu vám pomôže, ako je seboroická dermatitída a akné, pupienky. Aj keď je sekrécia mazu príliš veľa alebo príliš málo, pozorujú sa nepriaznivé účinky na pokožku.

Citácia: s cieľom udržať sekréciu starostlivosti o pleť univerzity


nevyhnutné mazu ovládanie

mazu do normálneho stavu, Dbajte na to, výživy a životného štýlu.


životný štýl na udržanie normálnej sekrécii mazových

takže maz vylučované normálne, Dávajte pozor na každodenný životný štýl.
-moderate v pohybe, aby

· cigariet nie je príliš Sanie
Nepite príliš veľa

· saké

· jedlá, sladké a mastné veci a podráždenie
byť opatrní pri príliš veľa takých vecí

· pečene nie sú, ako obžerstvo zaťažovanie

· spánku odoberie dostatočný

· každý večer fixný časový spať skoro, ako je ráno sa vstávať v stanovenú dobu, aby sa zabránilo

· nadčas a stres je potrebné mať na pamäti pravidelný život

citácie: starostlivosť o pokožku univerzity

metabolizmus a vylučovanie dajte si pozor na živiny

zaberá príliš veľa sladkostí a oleja na pomoc funkcie, zeleninu, ryby, sa snažia jesť vyváženú dennú ovocie.
· Vitamín B2 zlepšiť metabolizmus tukov

, zníženie sekrécie kožného mazu

& rarr, zelená a žltá zelenina,
, ktorý je obsiahnutý v mnohých rýb

· Vitamín C
nielen zvýši metabolizmus

, pretože to tiež bráni ukladaniu melanínu pigmentu je príčinou škvrny a pehy, dobrý

& rarr tiež krásny kože; zahrnuté mnohí, ako sú zelené a žlté zeleniny, ovocia, zemiakov

· vláknina
zlepšiť

pohyb čriev,
ktorí budú Hakobidashi absorbovať tuk a obsah cukru sa von z tela

& rarr, zelená a žltá zelenina, ovocie, v cene, ako je tomu v mnohých morských rias sú

- DHA, sú nenasýtené mastné

účinok zníženie triglyceridov a cholesterolu, ako sú EPA, dobrú
v metabolizme tukov

& rarr; Saba šťuka a modrej
ktorý je obsiahnutý v rade, ako ryby, ako sú sardinky

citát: starostlivosť o pleť University


preskúma každodenný život k absencii mazu problematickú pleť

príčinu mazu ťažkostí, Regulácia kožného mazu je vhodná To je to, že to tak nie je. Preto aj keď sa vyrovnáte s starostlivosťou o pleť a pod., Existuje možnosť, že sa podobné problémy môžu objaviť znova. Aby sa pokožka udržala zdravá, prečo sa nesnažte skontrolovať svoj každodenný životný štýl a stravu.