Štyri z príčin hladu nie je fit

Vždy abnormálne hlad, nemožno potlačiť hlad, jesť jedlo, je tiež ľahšie žalúdka hneď, myslím, že tam sú ľudia, ktorí majú problémy, ako napr. Ako sa dostať do kontaktu s hladom je kľúčom k úspešnej diéte. Pretože v niektorých prípadoch existuje možnosť nejakého druhu ochorenia, je dôležité, aby reexamine príčinu. Je autorom knihy " The Hunger Fix
" , " Elements Behavioral Health
(zdravotné správanie Academic Research Centre)" Pam vrcholovej
's senior poradcu uvedenej Pozrite sa na nasledujúce body všetkými prostriedkami.
Sponzorované odkazy
metabolizmus je dobrá

Mnoho ľudí, ale v mojich silách, aby sa zlepšila metabolizmus dáte svaly v tréningu, sa rodí metabolizmus Našťastie v Je tu dobrá osoba. Vzhľadom k tomu, metabolizmus je, že je dobré, že sa spotrebuje veľké množstvo energie, a vyžaduje zodpovedajúce viac paliva. vec, ktorú som, že existujú individuálne rozdiely v bazálneho metabolizmu človeka, v štúdii Belmont University, asi 30% ľudí je, že bazálny metabolizmus sa tiež líšia o viac ako 8% v porovnaní s priemerom rovnakej generácie (viac či menej) Bolo hlásené, že. "Inými slovami, dobrí ľudia metabolizmu môžu byť náročné kalórií 100 ~ 400kcal denne v porovnaní s inými ľuďmi" ( peak
Mr.). Tie by mohli mať tiež tých, ktorí majú pocit, že to nie je veľký problém kalórií, katapult od bytia umiestniť ryža môže byť kvôli tomu.

čistenie a spracovanie veľa jesť

biela ryža vec, chlieb, rafinovaných obilnín a bolo, ako cestoviny, jesť spracované potraviny, ako sú sladkosti a občerstvenie, hladina cukru v krvi rýchlo rastie, môže sa cítiť hlad ako predtým k jedlu, ale skôr, keď je dole. V
vyšetrovanie (International Journal na obezitu) International Journal of Obesity, potraviny s vysokým obsahom tuku, vysokým obsahom sacharidov, zasahovať do mozgovej substancie pre nastavenie nálady a pocity, môže spôsobiť vzrušenie a pokles Bolo to hlásené. "Tam je obzvlášť silná sila v čistenej cukru," odmena systém (centrum potešenie) "pre stimuláciu stred mozgu zvanej. Celodenný chuť by byť udržiavaná, je často to je príčinou" ( Peak pán). Spracované potraviny, ako snackov a zdržať v čo najväčšej miere, vzrastie menej pravdepodobné, že celozrnné obilniny hladiny cukru v krvi (hnedá ryža, odroda pšenice, proso, ovsené vločky, celozrnné pšenica, pohánka, kukurica, atď.) Skúsme k jedlu.

Existuje predmenštruačný syndróm ako

Príklad hormónu nefunguje dobre, ale iné hormonálne rôzne problémy, môže spôsobiť dlhodobé hlad. Tam je hypertyreóza v jednej z "spoločnej veci. Je to ochorenie, ktoré je aktivita tkaniva štítnej žľazy sa stáva hyperaktívne, v dôsledku hormónov štítnej žľazy je vylučovaný vo veľkom množstve, zvyšuje systémovému metabolizmu nadmerne. Graves ' choroba je typická choroba spôsobuje hypertyreóza. navyše hypoglykémia alebo môže spôsobiť diabetes a diabetes tiež nadmerné hlad, ako pred tým, ako hladina cukru v krvi je príliš vysoká a vice versa "( peak
Mr.). Ak máte niektoré z týchto príznakov, poraďte sa so svojím lekárom.


ktoré pletú hlad a chuť k jedlu

V skutočnosti, v osobe "vždycky hlad" je osoba uvedená ako "just voracious len" existuje mnoho. "Hlad je jedným z primitívnych biologických podnetov, napríklad bolesti hlavy, triaška, sú spojené s príznakmi tela, ako sú črevá kontrakcie žalúdka nich je, pretože to môže viesť k hladu zvukov a limonáda. Na druhú stranu , chuť je psychologický impulz, je túžba, aby tam niečo zjesť. pôvodne je žiaduce generovať hladu a chuti do jedla v rovnakom čase, to nejde tak celkom dobre "( peak
pan). Nájdete v tomto článku ako odkaz overiť, či vám naozaj hlad.
Tento článok je článok Spojených štátov miesta http://www.womenshealthmag.com "health & diéta NAVI" editoval Japonsko
. Sponzorované odkazy