Je to NG na odstránenie cukru " ? Neznámy pravda "sacharidové diéty"

sacharidov & rdquo; vytiahnuť NG! ? "Sacharidy diétne" neznámeho pravdy
stala horúcim témou medzi ženami myslieť

Diet "Teitoshitsu diétu". V skutočnosti sa mi páči, že je možné, že na nesprávnom chápaní mnohých ľudí. Tu, poďme základné znalosti s nízkym obsahom sacharidov stravy by mali byť znovu potvrdené predstaviť niektoré z nich.

Teitoshitsu diétu, jednoducho nemyslím, že len diéty upustí od sacharidov? Bad zlý spôsob jedlo bilancia je nemožné byť aj základom zdravia zlyhanie rušenia a diéty. Zameriavame sa na správne a efektívne riedenie!


"Teitoshitsu stravy"

Teitoshitsu diéta je diéta pre zníženie nárastu hodnoty krvného cukru obmedzením sacharidov. K jedlu namiesto cukru bolo odporúča, aby sa proteín a vysoko kvalitné lipidy. Schudnúť účinok, avšak z toho, že to je tiež očakávaný účinok integrované údržby, sa stala jedným z hlavných metód diéty, ktoré teraz zhromažďujeme ženskú pozornosť.

uhľohydrátov znižovanie extrémnej príjem (sacharidov), hladinu cukru v krvi a udržať nízky stav. Potom telo spaľuje tuk ako alternatívnu energiu. Z vyššie uvedených dôvodov obmedzenie sacharidov ich robí tenkými.

Citácia: Health Care University

cukor "Full obmedzenia" nemusí byť

Čo majú tendenciu tu myslí, dôkladné sacharidy zo stravy Prejsť. Sacharidy, ako je ryža, ktorá je obmedzená nízkym obsahom sacharidov, tam je tiež pravdepodobné, že spôsobí zápcha a únava moc chýba. Aby bolo možné schudnúť zdravo, je nutné, aby sa uvoľnili dorazí do cieľovej hmotnosti obmedzenie sacharidov po malých častiach.
sa nazýva

Teitoshitsu diéta, ale v skutočnosti, majte na pamäti, že "nie je potrebné úplne vypnúť cukor." Po prvé, je ťažké úplne vypnúť cukru, ale cukor, že Japonci sú pri priemernej dennej 360g, počas Teitoshitsu stravy cieľom je asi 1 deň 60 ~ 80g. Akonáhle sa stanete terčom hmotnosť, vráťme sa sacharidy 1 deň až asi 100 ~ 120 g. Mimochodom, a hovoria, sacharidov 60 ~ 80 g, stačí ekvivalentné ryža 1 šálka čaju misy.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

"k jedlu, ak mäso OK" je zle?
v

Teitoshitsu diéta, ale poznanie, že k jedlu, ak červené mäso je bielkovina v poriadku rozšírila, ako sa zdá nebezpečné, že veľká časť stravy budú nahradené mäsa. Okrem toho príjem nadmerného mäsa je povedal, aby sa stal príčinou zvýšenie počtu zlých baktérií v črevách. Škodlivými baktériami vo veľkom stave, aby bolo možné viesť tiež k alebo rakovina hrubého čreva, aby sa tuk ľahko ústava, myšlienka "mierne" je dôležité.

"sacharidov obmedzený diéta mäso aj počas Koľko jesť dobré!" niekedy označované ako, ale nie prísne povedal, aby bolo správne. Prečo?, A jesť len mäso na mieste, aby sa zabránilo sacharidov, pretože existuje možnosť, že zvyšujúci sa počet zlých baktérií v čreve je.

Citácia: Starostlivosť o pleť University
v

ľudskom čreve, stáť približne 1kg minút v hmotnosti, kedy životy 100 biliónov zvierat črevných baktérií Hovorí sa. Také črevných baktérií, a zlé baktérie sa zvyšuje, a to nielen ľahko tuku, hovorí sa, že výskyt rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva bude sa rýchlo.

schudnúť čistiť v správnom nízkym obsahom sacharidov diéty!
aj keď šťastie tlačidla

Koľko diéta, to nedáva zmysel, že je tým preč poškodiť zdravie tela. Aby bolo možné schudnúť zdravé krásne, poďme napadnúť s pochopením spôsobu správneho "Teitoshitsu diétu".