Je to v poriadku s mojím životom ako predtým? Životný štýl nie je ovplyvnený demenciou

Je to v poriadku so životom, ako je teraz? Demencia životný štýl
pre neaplikuje na

demenciou a funkciu poklesu mozgu z rôznych dôvodov, sa týka situácie, keď je problém v živote je von. To môže byť videný v mnohých starších ľudí, ale aj znížiť riziko tým, že preskúmanie ich životný štýl už od útleho veku. Tu predstavím konkrétne metódy. Mnoho z

demencie, zníženej funkcie mozgu v dôsledku zvýšenia v "vaskulárnej demencie" alebo abnormálneho proteínu cievnych ochorení, ako je mozgový infarkt, je príčinou je "Alzheimerovej demencie." Obe sú zlepšenie zvykov životného štýlu, predpokladá sa, že riziko nástupu môže byť nízke.

k zlepšeniu vaskulárnej demencie riziká znížiť jedlo cestu

prietok krvi v mozgu, aby sa zabránilo ochorenia povedie k prevencii demencie.

Dôležitosť stravovania, ktorou chcem venovať pozornosť mladému mozgu, je každodenné stravovanie s vyváženou výživou. Prevencia hypertenzie a arteriosklerózy, ktoré spôsobujú demenciu, je tiež účinná pri prevencii demencie.

Udržiavame nasledujúce tri body s podrobnejším popisom.

· trvať len
zabrániť slanosť

· trvať len
zabrániť cholesterolu
aktívne vziať do

· antioxidanty

Citácia: Zdravie starostlivosťou univerzitnú

antioxidanty, je izoflavóny obsiahnuté v sóji, katechíny obsiahnuté v čaji, tanín, ako je napríklad.

Príčinou demencie riziká spôsobu mierne cvičenie Alzheimerova
znížiť

Alzheimerova choroba je vzhľadom na akumuláciu proteínu zvaného amyloid-beta.

Keď cvičíte, sa stane aktívnym je enzým, ktorý degraduje "amyloidu" bolo zverejnil výsledky výskumu, ktoré bránia hromadeniu. Okrem toho aj v mnohých ďalších štúdiách, ľudia, ktorí nevykonávajú, riziko vzniku Alzheimerovej choroby v porovnaní s ľuďmi, ktorí vykonávajú boli hlásené 2 krát vyššia.

Efektívne cvičenie na prevenciu je aeróbne cvičenie, ako je chôdza a ľahké jogging. Bolo by pekné trvať asi 30 minút denne 3-4 krát za týždeň. Aj keď je to ťažké, urobme to dvakrát týždenne.

Citácia: Health Care univerzita je

správna výživa a mierna cvičenia návyky sú dôležité
dané

Základom zdravia je mierne cvičenie a strava vyvážená , Pohyb tela môže tiež zmierniť stres a viesť k aktivácii mozgu. Každodenná akumulácia znižuje riziko vzniku demencie. Vytvoriť dobrý zvyk, pretože som bol mladý, poďme na sebe.