Aj keď som stratil váhu! Príčinou odrazu v zime je &hellip, chorý! ?

V každom prípade som stratil váhu! Príčinou odrazu v zime je & hellip, chorý! ?

Hoci som sa snažil tvrdo na letný čas a ustúpil, je veľa ľudí, ktorí dostali váhu späť v zime. Dôvodom na prírastok hmotnosti v zime nie je len nad jedlom, môže to byť zima a choroba. Vysvetlím, prečo sa v zime vrátim.

Zima sa má ľahko zbaviť, pretože metabolizmus je vyšší ako v lete, ale stále sa to odrazí v zime, pretože chlad z chladom v zime a chlad zvláštny zimnej Existuje tiež možnosť, že choroba je spôsobená.

Či metabolizmus klesá v dôsledku chladu

Napriek tomu, že metabolizmus stúpa v zime, chlad je považovaný za jeden z dôvodov prírastku hmotnosti. Keď teplota tela klesne raz, základný metabolizmus sa považuje za pokles v určitej rýchlosti.

V chladnej zime, pohybujúce sa vaše telo tiež robí strašidelné a inklinuje k nedostatku cvičenia. Navyše sa pridá aj chlad, spôsobený chladom, čo spôsobuje väčšiu pravdepodobnosť nesprávneho obehu. Pretože telo živín sú nesené v krvi, bez toho by bol transportovaný k hladkému obehu a stáva sa zlou kyslík a živiny, vnútorné orgány fungovať aj v prípade, že kvapky bazálny metabolizmus uľahčuje klesať. Ak klesá bazálny metabolizmus, energia sa nedá efektívne spotrebovať, nadbytočné živiny sa hromadia v tele a stanú sa tuky.

Citácia: Zdravotná univerzita
Nemá depresiu v zime

Sezónna afektívna porucha (zimná depresia) je jeseň až zimná Je to druh depresie, ktorá sa vyvíja v priebehu času. Hlavnými príznakmi sezónnej afektívnej poruchy sú depresívne príznaky, ospalosť, prejedanie. Napadá ho letargia a malátnosť, stáva sebadržaním, nechcete sa stretávať s ľuďmi, nemáte nádej na život.

Citácia: Keď sa aplikuje na zdravotnú starostlivosť univerzity

sezónnej afektívnej poruchy, by bolo vziať aktívne s vysokým obsahom kalórií, cítiť, ako veľmi nie dosť spánku aj spať Nebudete sa snažiť opustiť futon a nebudete ísť von a nebudete môcť konzumovať energiu, ktorú ste prežili, čím je pravdepodobnejšie, že sa stanete obéznym. Tiež preto, že ide o chorobu spôsobenú tým, že nie je vystavená slnečnému žiareniu, je jednou z funkcií, že väčšina ľudí sa vylieči na jar. Serotonín, neurotransmiter v mozgu, ktorý má úlohu pri regulácii duševnej stability a biologických hodín, sa vylučuje vystavením slnečnému žiareniu. Keď sa skráti slnečný čas, tento serotonín sa stáva nedostatočným a stane sa mentálne nestabilným.

Citácia: Zdravotná univerzita

Zimné odvrátenie v cvičení

Ak ste uzamknutí vo svojom dome práve preto, že je chladný, nielenže klesá bazálny metabolizmus , To tiež ovplyvní sezónne emočné poruchy tým, že zníži množstvo slnečného svetla. Cvičenie vonku v zime, ako je jogging a chôdza, vyhnite sa odrazu.