Možná menopauza! Deal of "opuchu" Naozaj?

Existuje možnosť menopauzy! Deal of "opuchu" Naozaj?

Jednou z menopauzy bolestivých príznakov, tam je opuch. Tentoraz Tu sú niektoré z riešení odporučil, aby si môžete za účelom odstránenia opuchov. Dennej báze, či už ste schopní aktívne cvičiť, poďme skontrolovať sami. Symptómy, ktoré sa vyskytujú v

menopauzy Existujú rôzne, ale tu bude vysvetľovať v "napúčanie" typických príznakov medzi nimi. Ako môžeme zmierniť opuch?

edém je jedným z príznakov vplyvu

menopauze ženský hormón "napúčanie" je, prečo by sa stalo? Ak to chcete vykonať, svalov a autonómne nervy, ktoré regulujú prietok krvi a lymfy sú zapojené.

je v menopauze narušilo rovnováhu ženských hormónov, obdržal narušený autonómne jeho vplyvu, hornú časť tela dôjde horúce často spodnej časti tela na teplé (blesk) z stáva zlý krvný obeh. To tiež zhoršuje tok lymfy svalovou slabosťou v dôsledku starnutia. To je príčinou, že edém je pravdepodobnejšie.

Citácia: zdravotnej starostlivosti univerzitnej

liekom na zníženie opuchu a existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby zmierniť príznaky

edém. Zvyčajne je schopný praktizovať, poďme self-check.

Pred spaním refrén, pretože
zabránilo nadmernému zavádzanie vlhkosti a soli

​​• nadmerné pitie spôsobiť edém

• eliminovať únavu a nedostatok spánku do

• spodnú bielizeň, ktorá nezapadá do tela, ako je príliš veľký tlak by sa mohol vyhnúť

citát: Health Care University

Okrem toho zahriať celé telo, zlepšiť krvný obeh, že Je tiež dôležité.

•
horúcu vodu pomaly vsiaknuť do podporovať obeh celého tela vlažnej

• vykonávať aeróbne cvičenie, ako je chôdza, jogging, plávanie

• jedle, vlhkosť viac než letné zeleniny, tí z koreňovej zeleniny a teplé zeleniny a ovocia, hnedá ryža a celozrnných výrobkov, ako sú non-rafinovaný trstinový cukor, zázvoru a korenia, ako je červené víno a saké, než pivo, jedlo
prehriať telo

citácie: ak zdravotná starostlivosť univerzitnú

zabrať s opuchom sa pohybuje
vyskúšať
príznaky

edému ťažké, v skutočnosti bolo lepšie presunúť telo môže ľahšie.

Keď sa opuch vyjde vyzerá zle, stane sa tiež nepríjemné ísť von nohy cítiť ťažký. Ak tomu tak nepohybujú moc k tomu, že sa dostane do alebo zhoršuje viac a viac krvný obeh, svalová sila je znížená bludný kruh. Aj keď je opuch je obava, poďme sa čo najviac agresívne pohybovať telom.

Citácia: Health Care univerzita je


bude dobre Tsukiao s príznaky menopauzy

príznaky menopauzy bude pokračovať po dlhú dobu. Vieme, že liek, zatiaľ čo cvičiť, skúsme ísť datovania opuchu dobre. Okrem toho, edém nie je dobré, je to, že ste v nepohybuje kvôli bolestivé. Pohybujeme sa aktívne.