Jednoduché použitie! Je banánová strava skutočne účinná ráno?

Je to jednoduché! Je banánová strava skutočne účinná ráno?

I keď je veľmi jednoduché "ranná banánová diéta" ​​jesť toľko banánov, koľko sa vám páči a len piť studenú vodu, je naozaj diétny efekt? Tentokrát predstavím metódu banánovej diéty a účinok stravy ráno.

Jednoduchá je populárna ranná banánová strava, ale zdá sa, že ak si nedržíte inú stravu ako jesť raňajky, nebudete cítiť veľa o diétnom efekte. Začnime s tým, kde preskúmame zvyky životného štýlu.

Čo je ranná banánová diéta?

Banánová strava v dopoludňajších hodinách je spôsob, ako konzumovať banány čo najviac ako raňajky a piť studenú vodu.

sa hovorí, že zápcha môže byť vyriešená, bude efekt kývať zo obsiahnutý vláknina je bohatý na banány a iné poprsie-up efekt možno povedať, že nedostatok dôkazov.

Citácia: Zdravotnícka univerzita

Aké ďalšie pravidlá budete jesť banány ráno? Okrem toho, že ráno jesť banány, ráno sa zdá, že existuje pravidlo pre banánovú stravu. Pre každé pravidlo sú nasledujúce veci, hovorí sa, že každý má diétny efekt.


Stravovanie večere skoro

Hovorí sa, že môžete znížiť hladinu cukru v krvi pred spaním do rýchlejšej večere.

k proteínu BMAL1 sa práca, ktorá má ušetriť až tuku v tukových bunkách aktívne vyjadrené v noci, je tu len v obezita odstrašujúci účinok na zníženie hodnoty cukru v krvi pred spaním.

Citácia: Zdravotnícka univerzita

Spanie pred prekročením dátumu Spacie dnes je dôležitým bodom pre diétu.

Ak to urobíte cez noc, základný metabolizmus klesá ako výsledok a spotreba energie každý deň klesá. Preto je dôležité, aby diéta nerobila v noci.

Citácia: pre zdravotníctvo univerzity

nie je združených napätie

stresu, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi alebo narušiť vegetatívny nervový systém a nepriaznivo ovplyvniť stravou To je myšlienka.

Ľudia vylučujú hormóny nazývané kortizol, keď pocítia stres, ale to môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Citácia: Zdravotná univerzita

Existuje výhodu pre banánovú stravu ráno?

Má banánová strava vplyv na zníženie hmotnosti?

Ranná banánová diéta môže byť povedané, že spôsobuje strata hmotnosti kvôli zlepšeniu životného štýlu, skôr než jesť banán ráno.

Jedenie banánov nie je zlé, ale nedá sa povedať, že existuje ráno špeciálny účinok na banánovú stravu.

Citácia: Health Care University

strava je tiež nie je skúšal

špeciálna metóda diéta z preskúmania životný štýl smeruje ku kontrole životného štýlu, môže to viesť k diéte Zdá sa, že je prekvapujúco veľké. Poďme začať s preskúmaním návykov životného štýlu, zatiaľ čo začlenenie zavedenej metódy.