Odkiaľ je vaša únava? Vlastnosti každého z troch typov "únavového typu"

Odkiaľ je vaša únava? 3 typy "typu únavového" každý rys

únava, psychickej únavy, mozgu únava a a fyzickej únavy, bude rozdelená do troch hlavných typov. Mentálna únava že motivácia sa stráca, mozgová únava na pamäťových schopností a myslenia sila sa zníži, bude vám predstavíme podrobnejšie charakteristiky fyzickej únavy, ktorá pochádza z, ako je únava svalov.

Únava môže byť rozdelená na tri typy, duševnú únavu, únavu mozgu a fyzickú únavu. Tu uvádzame charakteristiky každej únavy.

sa nazýva motivácia neexistuje žiadna "mentálna únava"

"mentálna únava" únava, ako je motivácia, motivácia sa stáva nízka pri pokuse o spustenie niečo. Pretože nemám nič na cieľ a motiváciu, strácam záujem o všetko, nechcem robiť nič.

Mám veľkú únavu, keď ráno vstávam. Existuje tiež tendencia, že spánok je plytký a uspokojivý spánok nie je možné získať. Je to spôsobené stresom na rôzne tlaky každodenného života, ale veľmi súvisí so stresom spôsobeným ľudskými vzťahmi a problémami, medzi inými. Tento stres sa stáva chronickým, a ak prekročí limit, môže spôsobiť duševné ochorenie, ako je depresia a vývoj chorôb orgánov, ako je nadúvanie nadobličiek.

Citácia: Health Care University

Pre ľahké chronické, Po prvé, alebo lobovanie eliminovať stres, to vyžaduje evakuáciu také alebo zmeny tempa.

pamäťové schopnosti a myslenie sila alebo porozumenia "únavu mozgu"

veci, ktoré majú byť znížené, alebo rozhodnutie, "odlivu únavu" k zníženiu intelektuálnych funkcií, ako je logicky myslieť. Jedná sa o únavu nervov, ku ktorému dochádza v dôsledku napätia mozgu a zrakového nervu, a to aj počas dlhého časového obdobia. To znamená, že produktivita a efektívnosť práce na školách a pracoviskách môže byť znížená.

pamäťových schopností a myslenia, okrem pozornosti a klesať, nemusia byť schopné plne prejaviť kognitívne schopnosti jedinca, ktorý má mať takú koncentráciu nemôže byť. Tiež, keď je mozog nervózny, vnútorné orgány a svaly pokračujú v práci kvôli sympatickej práci, takže sa môže aj v tele nahromadiť únava.

Ako metódu obnovy, využitie pseudo, ako sú dočasné pitnej kofeín alebo energetický nápoj, keď sa zotaviť z koreňa, cvičenie pre zlepšenie prietoku krvi v mozgu, výživy a jedlá Zlepšenie, zmena spôsobu práce, atď. Sú účinné.

Citácia: Health Care University

psychická únava a mozog únavy tiež spôsobiť "fyzické únavy"

"fyzická únava" je únava látka laktátu Hoci je to únava spôsobená akumuláciou a nedostatkom potrebnej energie na pohyb svalov, môže to spôsobiť duševnú únavu a únavu mozgu.

Svaly sa ťažko pohybujú, ak na prvom mieste nie je dostatok energie. Aj keď sú niektoré svaly udržiavané v napätí, akumuluje sa kyselina mliečna a svaly pracujú zle. Ak sťahujete svaly v tomto stave, môžete sa stať unaveným telom, takže buďte opatrní.

Citácia: Health Care University

Okrem toho telo tiež nie je unavený, keď mozog vedie k únave, môže byť stav, v ktorom schopnosť tela nemôžu byť vystavované.

príznaky iný subjekt cíti pomalý, unavený nemôže byť prijaté, pričom odozva na stimul je nízka, zníženie množstva aktivity, zníženie chuti do jedla, nepochádza z ospalosť, závrat alebo točenie hlavy, prevádzka je ako pomalý, day-to-day Existuje riziko zasahovania do každodenného života.

Citácia: Zdravotná univerzita
Každá únava úzko súvisí

Mentálna únava, únava mozgu, fyzická únava. Nikto z nich nie je len unavený, navzájom sa ovplyvňuje a cíti sa unavený. Silná únava má vplyv aj na každodenný život, takže ak sa cítite unavený, snažte sa v pravidelných intervaloch odpočívať.