Aká je vaša schopnosť vyrovnať sa so stresom? Poznať svoju schopnosť udržiavať zdravie

Aká je vaša schopnosť vyrovnať sa so stresom? Schopnosť udržiavanie zdravia aj veriť, ako vo vyššie uvedenom rozsudku
psychosomatické medicína Neurológia Psychiatry srdce a nervový stres vlastnú kontrolu zvyšovanie deti, ktoré majú byť videný
okolo

stres je pre každého, ale aj tvárou v tvár na rovnakej scéne, Miera, v akej sú ľudia stresovaní, je iná. Z tohto dôvodu upútal pozornosť "pravítko", ktoré meralo schopnosť vyrovnať sa so stresom. Ste odolný voči stresu alebo slabý?

Mám pocit, ako výber

Toto meradlo je založený na koncepte s názvom SOC (Sense of Coherence = konzistentné zmysle), v ktorom bolo organizovanej zdravotné sociologička z Izraela, Pozostáva z 29 otázok a na každú otázku sú stanovené skóre 1 až 7 krokov. Pre každú otázku vyberte číslo, ktoré najlepšie popisuje váš spôsob cítenia. Čím je celkové skóre vyššie, tým vyššia je kapacita na zvládanie stresu a okrem toho je udržiavateľská schopnosť vysoká.

The University of Tokyo Graduate School of zdravotné sociológie, ktorá bola študuje asi SOC Yamazaki Kihifuru, docent z "SOC je v podstate, keď svet vo vzťahu k životu v súlade ľudia sa cítia je, tým vyššie je skóre. inými slovami, a miera súladu s seba a životného prostredia, meranie stupňa dôvery s ľuďmi okolo, tým viac je vysoká, že vysoká stres zvládanie schopnosti a údržba zdravotnú spôsobilosť Ak je však príliš vysoká, existuje aj problém nedostatku flexibility a všestrannosti. "

rovnaký asistentom a kol., vo výsledku preskúmania asi 200 mužov a žien v Tokiu dospelých, priemerné skóre 135, toto centrum v rámci spoločného rozsahu ± 24, a zdôrazniť, že 160 alebo viac Dá sa povedať, že je silná.

Vplyv skúseností z detstva

Mimochodom, prečo sú tam stresní ľudia a slabí ľudia?

Yamazaki docent "spracovanie stresu kapacita a jej udržiavanie zdravia, boli viac než sa narodil temperament, veril byť získané po narodení. Najmä skúsenosti cez dospievania od raného detstva V extrémnych podmienkach sú takéto schopnosti získané opakovanými skúsenosťami, ktoré zhromažďujú spoľahlivé skúsenosti a skúsenosti, ktoré sú milované. "

Napríklad, ak dieťa spí, ako je vyhľadávaný sladkosti skôr, matka, skôr než nadávať na Atamagonashi, "pred spaním, pretože zlé zuby je dobrý, v budúcnosti z občerstvením času Urobme to ". Ak máte splniť sľub, deti spolu s vedia, že treba trpezlivosť, naučiť sa viesť k dobrým výsledkom, ktoré majú byť zmieriť.

V dôsledku týchto skúseností majú deti dôveru v svojich rodičov, rastie autonómia a vytvárajú sa možnosti rozvoja stresu.
január 2001 pokrytie (obsah článku, príslušnosť lekára · titul v čase pokrytia)