Vysvetlí

každodenného života každodenného života
počas tehotenstva v každodennom živote
tehotenstva ochorení Encyclopedia [domova medicíny]
Shinobu mosadze

každodenného života počas tehotenstva.
autor: Len preto, že je tehotná University of Tokyo nemocnice ženského oddelenia, pôrodníctva docent Tomojuki Fujii
, pretože nie sú chorí, nemusíte odpočívať zalezený v dome. A uvoľniť myseľ i telo, je dôležité stráviť dobu gravidity.
spánok, odpočinok
tehotné ženy trpia plod a maternica zväčšuje každý deň, po zvýšení telesnej hmotnosti, tiež musel prísť uvoľnené väzy medzi kosťou tvoriť panvicu (ľudské telo) je, únava to uľahčuje. Okrem toho, v prípade, že spánok na chrbte, pretože veľké žily bolestivé spôsobuje ľahu hypotenziou (krvný tlak mal riadok) syndróm, že krvný tlak stlačeného s veľkým maternice kvapky, môže spôsobiť poruchy spánku.
Preto, ako keď nie ste tehotná, budete musieť mať dostatok odpočinku a spánku. Ak to chcete urobiť, potrebujeme tiež spoluprácu začiatkom rodiny manžela (partnera). Okrem toho, keď sa stane bolestivé v jeho zadnej strane je, možno budete chcieť spať v orientácii na šírku.
hnutie
mierne cvičenie je, aby sa zabránilo nadmernému priberanie na váhe, za následok zabránenie vzniku gestačná hypertenzie (gestačný hypertenzia) a gestačný diabetes mellitus (gestačný diabetes nity) No, tam je tiež výhodou usporiadať pohyb čriev. Avšak, alebo unavený a robiť príliš veľa, alebo sťahy maternice, niekedy alebo krvácanie. Okrem toho, tehotenstvo je pravdepodobné, že padol, pretože je ťažké, aby rovnováhu v tele, môže spôsobiť nečakané nehode.
plnohodnotná skôr než pohyb, von na prechádzku, a dotýka sa vonkajšieho vzduchu, je význam len osviežiť nálady. Okrem toho bude tiež do určitej miery z pohybu v domácnosti, ako je pranie a čistenie. Pohyb, ako je aerobik a plávanie, je tiež odporúčajú vykonávať pod vedením pracovníkov vo vhodnom prostredí.
Avšak, pretože nebezpečenstvo sa môže vykonávať bez dovolenia taký pohyb vlastného úsudku, buďme istí, vykonávať po konzultácii s lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Tiež ísť von na bicykli, je ťažké vyrovnať sa stane neskoro v tehotenstve, ako to môže byť tam, alebo ku krvácaniu v sedle stimulu, musíte byť opatrní.
cestovný
cestovanie počas tehotenstva tiež stáva zmena tempa, možno bezpečne najmä ak neexistuje žiadny pôrodníckej abnormality vy. Avšak je potrebné dbať na nasledujúce body.

(1) Je potrebné vyhnúť sa cestovania do zahraničia. Je taká, že odchýlka dlhom lete a časový posun, pretože významnú záťaž pre tehotné ženy. Tiež, keď sa stane, ako je predčasný pôrod v lietadle a zahraničné (predčasného pôrodu), je dostačujúce zodpovedajúca problém často nemôžu vziať. Okrem liečebných nákladov v zahraničí, sú často veľmi nákladné, pretože cestovné poistenie tiež nemožno použiť na ťažkosti tehotenstva, je potrebné pripravenosť je.

(2), horolezectvo a turistiku, cestovanie na účely fyzickej námahe, ako je lyžovanie, takže sa vyhnúť, pretože to môže viesť k problémom, ako je predčasný pôrod.

(3) zabezpečiť, či sedadlo v prípade ísť na výlet, takže môžete ísť bezpečne sedieť. Nebuďte ako ísť do voľnej sedadlo v čase, keď preplnené.

(4) matky a zdravie dieťaťa Handbook a preukaz zdravotného poistenia sa vždy pri sebe.

(5) pred odchodom, poraďte sa s lekárom, pôrodnú asistentku.
a sprievodca o 12㎏ v spôsobe zvýšenie telesnej hmotnosti je normálne formy výživa
období tehotenstva, ale tí s nadváhou sa odporúča, aby trochu znížiť, než je táto telesnej hmotnosti.
je omyl myšlienka jesť dieťa a 2 porcie. Ako je občerstvenie a nápoje sýtené oxidom uhličitým, aby sa zabránilo, aby si vziať riadne tri jedlá. Okrem toho japonská strava je, pretože to má tendenciu konzumovať veľa soli, takže usilovať o zníženie soli.
luxusný tovar
tabaku je zakázané v priebehu tehotenstva. Fajčenie zvyk je potrat a perinatálnej u tehotných žien (Diet-Out) Veľa smrťou, pretože s nízkou pôrodnou hmotnosťou novorodenci často, človek je samozrejme rodina tiež mala byť nefajčiarska.
Okrem toho pitie má tiež negatívny vplyv na plod počas tehotenstva Snažte sa piť. Vzhľadom k tomu,
počas čistej
tehotenstva stáva veľkou potenie, takže si udržať čisté vaňu k telu. Oblečenie bude nosiť to, čo a priestranné.
Okrem toho, pretože počas tehotenstva náchylný k zubnému kazu a presadil zubnú pastu. Ak už máte zubný kaz, k zubárovi, takže na zdravotnícke účely, pokiaľ ide o povedal, že ste tehotná.
prsia dobre, pretože malé množstvo sekrécia mlieka je zrejmé z priebehu tehotenstva, nezanedbávať čistotu a údržbu papily.
počas tehotenstva zvýšenú tkaniva (pásmo pod (Taiga)), je preto náchylnejšia k vzniku infekcie, ako je Candida, a udržiavať v čistote miestnej dennej vaňa alebo sprchovací kút. Pre
vylučovanie
čreva v maternici, ktoré sú väčšie v priebehu tehotenstva budú tlačil hore, pohyb čriev je obmedzená, tiež preto, že je ťažké, aby sa tiež Ikimu bude zápcha. Trvá vlákniny, ako je
zeleniny a zemiakov v dostatočne a pravidelne každý deň života, takže budete nosiť zvyk defekácie v určitom časovom období. Sexuálna aktivita
sexu
počas tehotenstva nemá dáta, ktoré spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod, ale sexuálna aktivita skorej fáze tehotenstva a neskoré krvácanie, je potrebné sa vyhnúť, pretože môže spôsobiť, ako je plodovej vody (Hasu). Aby sa zabránilo infekcii, môžete použiť kondóm.
pracovisko
tak dlho, dokiaľ nie je abnormalita, nemusíte nechať ujsť prácu z dôvodu tehotenstva. Avšak, pretože dlhú dobu považovaná za dielo môže byť príčinou predčasného pôrodu, takže budú odstránené. Pri pohľade na stav tela, môžete získať pozornosť ako je zmiernenie a primeraný odpočinok pracovných obsahu v prípade potreby. Lekárske predmety vhodné pre prvej návšteve život zo dňa na deň v León tehotenstve
prejde do nemocnice hľadať výberu prefektúra.