Menštruačný cyklus súvisí s diétou! Vzhľadom na vzťah medzi rovnováhu hormónov a stravu

Poznáte veľmi efektívne vec vo svetle menštruačného cyklu v strave mechanizmu. Menštruačná a hormonálna rovnováha sú vo veľmi hlbokom vzťahu a stávajú sa barometrom fyzického stavu pre ženy. Uchopme, keď je ľahké stratiť váhu s ohľadom na menštruačný cyklus.

Zmeny telesnej hmotnosti sú pozorované podľa fyziologického cyklu a rozdiel v zložení vychádza. Takže ak pochopíte mechanizmus a urobíte diétu, môžete diéty efektívne.

Milovať svoj životný štýl a žiť pravidelný život tak, aby sa nestal menštruačným prvým. A je dôležité žiť bez stresu.

Vzhľadom k tomu, menštruačný cyklus diétnych metód a mechanizmov

7 dní od prvého dňa pri menštruácii

Toto obdobie je relaxačné doba je doba, v ktorej telesnej hmotnosti tvrdo spadol. Bez ohľadu na to, ako som sa snažil, nezdržím chudnutie, takže nechcem schudnúť ani vtedy, keď nestratím váhu. Namiesto toho nezabudnite udržať svoju váhu nezvyšujúcu.

asi 7 dní od dokončenia fyziologických ovuláciou dní od 14 dní

Po fyziologický z ovulácie 8 sa môže považovať za diétne obdobie. Metabolizmus tiež stúpa, možno povedať, že je to najjednoduchší čas, ako schudnúť. V tomto týždni urobíme všetko čo najlepšie v strave. Je veľmi ľahké získať účinky.

Od 15. dňa po 21. deň po ovulácii

Čas po ovulácii vstupuje do nastavovacieho obdobia. Tentokrát je čas na odloženie tak, aby sa hmotnosť, ktorá klesla na strave, nevrátila, poďme pokračovať v diétnej diéte a taktiež urobíme ľahké cvičenie, ako je napínanie plus.

Od 22 dní do 28 dní pred menštruáciou

Jeden týždeň pred menštruáciou sa nazýva fáza detoxikácie. Zápcha a opuch sa ľahko vyskytujú, je čas, aby telo dostalo tuky. Ženského tela s cieľom chrániť ženské genitálie sa vykonáva v chuti do jedla tiež silné, pretože sa pokúsi Takuwaeyo obsahu tuku, a to aj v prípade, že strava bude spadať do fenoménu telesnej hmotnosti sa zvýšia asi 1 kg.

Vezmite do veľkej miery vlhkosť a pokúste sa zlepšiť jedlo pomocou zložiek užitočných na vypúšťanie. Aj keď sa zvyšuje o približne 1 kg, je dobré, aby ste nezískali váhu, ale preto, že ide o detoxifikačnú dobu.

alebo poznámky

fyziológie nezrovnalostí pocit ľudí menštruačného cyklu stravy je poznámka na základe merania bazálnej telesnej teploty, pozrime sa na obdobie od bazálnej telesnej teploty bol zaznamenaný v smartphone app , Hoci

čas tak jednoduché, ako schudnúť a čas ľahké tuku menštruačného cyklu, základná strava je dôležitá pre riešenie bez zmeny. Budeme mať váhu, akonáhle je ľahšie uvoľniť, pretože nie je znížená.