ZDRAVIE
www.543628.com
Čo je živina s niacínom? Tiež sa pozrime na to, aké potraviny sú zahrnuté v tom, čo potraviny a aký vplyv majú, spolu s bodmi spotreby.
Niacín je vitamín B skupina druhu
Niacín je typ vitamínu skupiny B, ktorý je vo vode rozpustný vitamín. Niacín, oddelený z ryžových otrúb lekárňou, ktorý objavil vitamín B1, pretože to je vitamín B skupina zistila, v treťom, niekedy označované ako vitamín B3.
chemický názov je označovaný ako kyselina nikotínová, ale preto, že je to, že nikotín a názov, ktorý je obsiahnutý v tabaku pomýliť podobajú, teraz známy ako niacín.
neutrálne, kyslé, alkalické, kyslík, svetlo, nevyberajte príliš veľa, ako variť pre silné, aby teplo. Má však vlastnosť, že sa ľahko rozpúšťa vo vriacej vode. To môže tiež byť syntetizovaná v tele, ale syntéza je tryptofán, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6 vyžaduje. Telo nie je udržiavané len s určitými vitamínmi. Pokúsme sa dobre vyvážiť. Odporúčaný denný príjem je 15 mg (približne 1/3 bavlny). Niacín má kyselinu nikotínovú a amid kyseliny nikotínovej. Ako koenzým sa používa amid kyseliny nikotínovej. Nakoľko sa niacín prevádza na nikotínamid v pečeni, obidva sú považované za ekvivalentné.
typ aktivity je "niacinamid adenín dinukleotid (NAD +)" a jeho ester kyseliny fosforečnej "niacinamid adenín dinukleotid fosfát (NADP +)".
v
rastlinné potraviny hlavne niacínu a NAD (P) + forma sledované, živočíšne produkty sú zahrnuté predovšetkým v niacín amid a NAD (P) + forme.
hlavne niacín sa vyberie v pečeni, iba niacinamid v iných oblastiach než v pečeni tkanív bude prijatá. Je to preto, že niacín sa nemôže premeniť na niacínamid v iných tkanivách ako pečeň. V
pečeni, ale syntetizovať niacinamid z tryptofánu, esenciálne aminokyseliny, je účinnosť premeny nie je zlé. Miera konverzie je ďalej znížená o faktory, ako je nadmerný príjem stresových a estrogénu formulácie a nízkym obsahom bielkovín a kyseliny linolovej.
Niacín robí túto prácu
Niiashin hlavné práce je nasledovné.
tuniak a ryby, ako je makrela , Pečeň, mäso, huby a tak ďalej. Množstvo niacínu v 100 g každej zložky je nasledujúce.
[živočíšne potraviny]
[rastlinné potraviny]
Aký je vplyv nedostatku /nadbytku niacínu?
niacín je nedostatočná a
Ak niacín nie je dostatočná bude niacín nedostatok. Nedostatok Niacín, tiež známy ako pelagra, dermatitída, stomatitída, hnačka, neuropsychiatrické poruchy (depresie a demencie) môže spôsobiť príznaky, ako sú.
as
Ďalším nedostatkom-like, jasne červený jazyk, jazyk a ďasná bolesť, ústnej dutiny, hltana, pažeráka zápaly, erózie, neurologické ochorenia, päť zmyslov zmien vnímania, reumatoidná artritída, svalová slabosť, malátnosť citlivý, podráždenosť, opakujúce sa bolesti hlavy, dyspepsia, nevoľnosť (pocit na vracanie), vracanie, môže spôsobiť zápach z úst, poruchy spánku, malé vredy.
Bolo tiež hlásené, že spôsobuje príznaky podobné schizofrénii. Na predaj
niacín je nadmerné a
Niacín je vo vode rozpustný vitamín, nie je nadbytok, aby sa stal strach, či normálne stravovacie návyky.
Ak došlo k požitiu naraz veľké množstvo, keď je niacín koncentrácia v krvi prudko vzrástli, začervenanie v tvári prechodne, návaly horúčavy z hornej časti tela, môže svrbieť objavia (frekvenciu v niacinamidu Je malý). Ak je udržiavaná na konštantnej úrovni, dokonca aj pri vysokých koncentráciách, ako horúci blesk nie je vidieť, pretože koncentrácia v krvi, individuálne rozdiely sú značné.
niacín chceš vziať agresívne Cestovateľom
niacín, pre silné, ako je teplo a svetlo, dobré živiny bez veľkou starostlivosťou použitia čo sa týka uschovanie a varenie. Avšak, môžu tiecť do vody, pretože sa jedná o vo vode rozpustný vitamín, tiež, má tú vlastnosť, ľahko rozpustný v horúcej vode. V prípade varenia by mala byť dobrá polievka, ktorú je možné konzumovať s vyprážanou polievkou atď. Navyše, vyprážané potraviny sa neodporúčajú veľa. Dôvodom je to, že niacín sa prenesie do oleja na vyprážanie a množstvo, ktoré sa môže prijať, klesá.
v liečbe schizofrénie a niacín
klinickej praxi, v niektorých schizofrénie skorým nástupom, liečba správneho zameranie niacínu vysokých dávok, halucinácie bludy zmiernenie alebo Môže sa znížiť. Môže byť tiež užitočná pri liečení depresie.
Vyžaduje sa objasnenie budúcej patológie a konštrukcia dôkazov.
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com