Nie je to len purínové telo zlé! ? Príčina zníženia hodnoty kyseliny močovej · Spôsob zníženia hodnoty

Aké sú dôvody zvýšenia kyseliny močovej, ktorá je príčinou dny? Ukážem tiež, ako znížiť hodnotu kyseliny močovej, ktorá sa zvýšila.

Obezita dôležitejšia ako puríny

Kyselina močová, ktorá je príčinou dny. Vzhľadom k tomu, kyselina močová je vyrobená z purínov, ľudia, že kyselina močová je obava, ale tam sú obrázky, ktoré môžu len zdržala purínového, v skutočnosti nemusí byť opatrný než purínu to je obezita.

Keď sa stanete obéznym, dostanete viac neutrálneho tuku, ale neutrálny tuk má funkciu na podporu produkcie kyseliny močovej. Najmä obezita viscerálneho tuku, ktorá nahromadila neutrálny tuk okolo vnútorností, je opatrná.

Obezita je tiež hlavnou príčinou chorôb životného štýlu. V skutočnosti sa hovorí, že asi 80% ľudí s hyperurikémiou spája niektoré choroby životného štýlu. Hovorí sa, že hladina kyseliny močovej v sére sa zvýši znížením funkcie obličiek v dôsledku hypertenzie a cukrovky a vedľajších účinkov liekov.

V prípade žien, pretože tam je práca pre podporu vylučovania kyseliny močovej v ženských hormónov, je ťažké vylučovanie do menopauzy, bude to sérové ​​hladiny kyseliny močovej v krvi, je pravdepodobné, že bude vysoká. Metabolizmus lipidov nefunguje dobre a dávajte pozor, pretože sa stáva tučným.


k zníženiu hodnoty kyseliny močovej v krvi

​​príčinu hodnoty kyseliny močovej je vysoká, len vziať potraviny z purínov, energetiky, vrátane puríny by potom tiež (rýchlym pohybom intenzívne cvičenie zdroj sa používa vo veľkom množstve, aby sa stali prebytok purínu v tele), ako je napríklad dedičnosti a ústavy, ale existujú rôzne, je základom pre zníženie hladiny kyseliny močovej je prehľad životného štýlu.

Existujú údaje, že hodnota kyseliny močovej sa zlepšuje, keď sa eliminuje obezita. Po prvé, znížme príjem energie, aby sme eliminovali obezitu. Je účinnejšie vykonávať aeróbne cvičenie s ľahkým zaťažením.

Keďže puríny sú obsiahnuté takmer vo všetkých potravinách, nie je možné znížiť príjem. Ak máte obavy z purínov, bolo by lepšie znížiť celkový objem jedla a zabrániť tomu, aby sa potraviny obsahujúce veľa purínov čo najviac vyhnuli. Existujú však prípady, keď podvýživa je niekedy spôsobená príliš veľkým obmedzením výživy, ak sa staráte o príjem purínov. Základných potravín (ryža) + hlavné jedlo (mäso alebo ryby, príloh, ako sú vajcia) + príloha Venujte pozornosť (prílohami, ako je zelenina a morské riasy) v dobre vyváženou kombináciou jedál tak. Pretože purínové telieska sú rozpustné vo vode, je možné znížiť na približne dve tretiny spôsobom varenia, ako je varenie a varenie. Ak chcete jesť niečo, čo obsahuje veľa purínov, mali by ste pripraviť svoj recept.

Okrem toho sa snažte aktívne užívať potraviny, ktoré ľahko alkalizujú moč. Asi 70% z prebytku kyseliny močovej sa vylučuje z moču, ale kyseliny močovej v krvi u zle rozpustná v kyslom kvapaline, stanete sa moč ľahšie vylučovanie a budem alkalizuje. Jedlo alkalizácii moču, hijiki, wakame, morské riasy, ako sú riasy, špenát, a lopúcha, zeleniny, ako je mrkva a huby.

Okrem toho vezmime veľa vlhkosti na zvýšenie množstva moču a na podporu vylučovania kyseliny močovej. Približne 2 litre za deň. Namiesto toho, aby ste súčasne pili vo veľkom množstve, je efektívnejšie brať jednu šálku vody často. Zvlášť pri potenie prosím aktívne hydratujte. Jačmeň čaj a zelený čaj, je vaša Charui, ako je odporúčané čaj oolong ale, nealkoholické nápoje a alkohol nie sú vhodné, pretože tam je akcia na zvýšenie hodnoty kyseliny močovej. Tiež, pretože čaj a káva majú silný diuretický účinok, je bezpečné vyhnúť sa vyhnúť sa nadmernému množstvu vlhkosti.

obezita vyriešený v potrave nutrične vyvážené, poďme pevne kontrolovať hodnoty kyseliny močovej.