Môžem predávať sodík?

Aký účinok má telo na prevzatie sodíka? Vysvetlím, čo sa stane, keď sa nadmerne užíva sodík, ktorý zvyšuje príjem denného života, ako redukovať soľ a ako to urobiť.

Nadbytočný príjem sa vylučuje

Recept s použitím soli sa často používa pre japonské jedlá. Preto môže byť prekročený denný cieľový príjem sodíka. Avšak, ak sú užívané okolo na sodík v množstve potrebnom k ​​telu, aby sa vylučuje na sumu, ktorá bola príliš vziať mimo telo, na dennej báze, možno povedať, že nie je potrebné sa obávať nadmerného príjmu sodíka.

Avšak v prípade chronického predávkovania, takže opatrnosť je potrebná ako sodík, je možné, že sa hromadí v tele, bez toho, aby boli úplne vylučuje z tela. Príznaky

príznaky spôsobené nadmerným príjmom sodíka je vidieť v prípade predávkovania

sodný, smäd, zvýšený krvný tlak, opuchy a tak ďalej. Keď sa zvyšuje množstvo sodíka v tele, telo sa pokúša zriediť koncentráciu sodíka, ktorá sa stala silnejšou na správnu koncentráciu. Vo svojej práci, zo skutočnosti, že voda v bunke sa pohybuje prietok krvi sa zvyšuje v krvi, celé telo v stredu na rukách a nohách, je pravdepodobné, že k opuchu, tiež sa hovorí, že tiež ľahké stať sa vysoký krvný tlak. Okrem toho sa uvádza, že ľudia s väčším príjmom soli môžu zvýšiť choroby životného štýlu, ako je mŕtvica a srdcové ochorenia a riziko rakoviny žalúdka.

a každodenné príliš vziať

sodíka, ktorý by Kokorogakeyo nízkym obsahom soli z, môže spôsobiť rad chorôb súvisiacich so životným štýlom, ako je vysoký krvný tlak a rakoviny žalúdka. Je dôležité, aby ste sa dennodenne pokúšali znižovať soľ, pretože ide o japonskú stravu, ktorá má denné zaťaženie.

Je problematické náhle znížiť obsah soli a znížiť chuť do jedla, ale je dôležité znížiť príjem sodíka prechodom na diétu ľahkej chuti , Začnime tým, že sa zdržíme viac ako je potrebné. Môže to byť dobrý nápad začať s vecami, ktoré môžete urobiť, napríklad potláčaním množstva rastlinného oleja a omáčky, a nie pitnou šťavou rezancov.