Dajte si pozor! NG návyky, že ľudia nemajú medzery v stehnách

Mnoho žien zbožňuje štíhle stehná so stehnámi v stehnách. Myslím si, či existuje aj tí, ktorí sa snažili rad stehennej chudého stravy, ale v skutočnosti, stehná, ktorá bola bacuľatá, bez medzier, by mohol byť vyrobený zvyk obvyklé príležitostná.

Čo je životný štýl NG, ktorý vedie k stehnám?

Hoci existujú rôzne veci spôsobujúce stehná, existujú dôvody na to, aby stezka bola silná, dokonca aj v malom zvyku bežného života. Uvediem zvyk zvyčajného zhotovenia nohy, ktorá nemá žiadne medzery a príjemnú nohu.

a sedieť otvoriť koleno
sedieť otvoriť

koleno, priťahovače svalu bude mať klesal, medzi ktorými sú svaly na vnútornej strane stehien. Rozpad adduktorového svalu uľahčuje pripevnenie tuku k spodnému telu a spôsobuje to, že sa dostane na miesto.

nezmestia
nosí topánky a nosiť topánky, ktoré sa nezmestia

, veľkosť, aby sa pokúsili Funbaro prst, spojený navyše platnosť lýtka alebo stehna, nie je pôvodne požadovalo sval Bude pripojený.

nosiť papuče, ktoré sa nezmestí

Papuče sa ľahko dostanú aj sám. Keď nosíte veľké papuče, je zvyk chodiť s nohami otáčajúcimi sa smerom von, aby boli pantofle nezlikvidované. Potom sa vnútorné svaly nepoužívajú veľa a tuk je ťažké spadnúť.

a chodiť bez použitia

hornej časti tela prejsť bez trepania rameno, to trvá zaťaženie na dolnej polovici tela nemôže rozptyl energie v hornej časti tela. Navyše, pretože panva sa otáča vľavo a vpravo, panva sa pri prechádzke ľahšie otvára. Keďže tuk sa pripojí k veľkosti panvy, uľahčuje tukom pripevnenie k spodnej časti tela.

Keď ste v spolupráci

nohy sedieť so skríženými nohami, panva bola v stave zvrat sklopenej. Kĺbová časť je skrútená, vzniká medzera a tuk je pevne spojený s touto časťou. Môže to spôsobiť deformáciu panvy a chrbtice, ako aj nohy X a O nohy.

pominulo
sedieť ležal panvy

prirodzenú krivku v tvare chrbtice, môže mať zohnúť, krk, stuhnutý krk, bolesti chrbta, ako je narušenie panvy. Tuk spodného tela sa tiež ľahko hromadí.

stať opierajúci sa iba na jednej strane steny, stojí na jednej nohe ťažisko, a

stojaci, ako sa tieto stojan sa cez nohy, zaujatosť telesnej hmotnosti pôsobiace na panvici, panvové a bedrový kĺb skreslenie To vedie k. Dolnej časti tela prietok krvi sa zhoršuje bude ľahké hromadiť odpadky, ktoré sa tiež postupne stala narušenie spoje, ako napríklad O nohy alebo X nohy.

Ako sa môžem zbaviť chýbajúcich medzier?

Pokiaľ tieto zvyky pokračujú, môže byť ťažké riedenie stehien. Aby sa tieto činnosti neuskutočnili v každodennom živote, je dôležité trénovať svalové svaly adduktora, aby sa vytvorili medzery. stroje a

adductor sval, sval na časť, ktorá je takzvaná "vnútorné stehná", pracuje alebo v blízkosti vnútornej alebo prekračovať nohy. Keď sval adduktora oslabuje, panva sa deformuje, noha sa šíri smerom von a stáva sa silnejšou. Je tiež príčinou opuchu. Ak sa snažíte robiť robustnú rovnú nohu, poďme sa venovať tréningu atď.

Prečítajte si komentár na valcovom svalstve adduktora a tréningovú metódu "Thorns Diet Important Inner Muscle and Training Method".

Dokonca aj vtedy, keď urobíte to najlepšie pri cvičení alebo obmedzení vašej stravy, je to frustrujúce, ak vaše zvyky sú znepokojujúce. Pozrime sa na naše bežné kroky a znova získame medzery v stehnách.