Celulitída je odpudzovaná! Správny spôsob odstránenia it-yourself

Odporúčaná je jedlo živočíšnych bielkovín centra. Kuracie prsia a ošípané plutva mäso kuracie bielkovinu je zahrnuté z ktorých mnohé sú obzvlášť odporúča ingrediencie. V Okrem mäsa, môže obsahovať lososa, vajcia, mlieko, ktoré obsahuje veľa vitamínov skupiny B, bohaté na bielkoviny biele ryby, tofu, ako je napríklad korenie doubanjiang obsahujúce kapsaicín, ktorý je metabolizmus povedal, aby bol ľahko zvýšiť varenie Pozrime sa. spôsoby varenia sú tiež dôležité, že má tendenciu byť mastná vyprážané potraviny je potrebné sa vyhnúť, ako je to len možné, je taký, keramika varenie sa odporúča nepoužívať varené jedlo a olej. Bilancia

príjem vody je tiež dôležitá. Vlhkosť je často označovaný ako môže trvať mnoho, ale to nie je dobre trvať príliš veľa, než príčina edému akumulované v tele, než je nutné. Udržiavame mierne množstvo.

Okrem týchto diétne zlepšenie, aby sa pravidelný čas jedlo je dôležitým krokom v jedle zlepšenie návykov.


v každodennej jednoduché cvičenie

účinná vec spaľovať tuk je, aby sa stal s miernym svalu do "spaľovanie tukov ústava". Aby sme to dosiahli, musíme presunúť naše telo a začleniť do nášho každodenného života cvičenie. Po prvé, je lepšie zmeniť z bežných činností.

Chôdza je, zvýšiť metabolizmus, ale aj na pohyb nôh. Chôdzi alebo keď trochu vzdialenosti, alebo na schodoch bez použitia eskalátor, môžete byť vedomí toho, že pohybom nôh v každodennom živote. Chôdza, plávanie, jednoduché cvičenia sa považujú za účinné.

alebo pracujú, zatiaľ čo sedí na rutinné báze, tí, ktorí sa vyskytujú na zvyky, ako je nasledované nedostatkom životných požiadaviek cvičenia Je to opatrnosť. Zo dňa na deň, nedostatok pohybu, je pravdepodobné, že sval sa stala tvrdá stal ťažký stav spaľovať tuk. Podobne ako pri úpätí cvičenie, ako je chôdza alebo chôdzu do schodov, zmeňme z rokovania zo dňa na deň.

jednoduchá odpudzujú
celulitíde masáž

celulitída ste urobil raz, ťažko prístupných krv kvôli stlačeniu zvyšuje tukových buniek, bude výživa nie je opatrný, Dochádza k zlyhaniu krvného obehu. K dispozícii bude viac a viac hromadeniu prebytočnej vody a odpadových látok v tele, je prípad, kedy sa tukové bunky sa stáva celulitída je zrejmý stav nafúknutý. Masáž je jednoduchý spôsob ako urobiť doma. Nie je možné znížiť tuku pomocou masáží, ale k zlepšeniu metabolizmu tým, že zlepší prúdenie lymfy a krvný obeh, má za následok podporovanie vypúšťanie odpadových produktov z bunky.

noha. Tentoraz nie príliš trieť príliš silno, Bod je prevedené ako jemne hladí. Členok z hornej časti nohy, členku, zatiaľ čo zbieranie odpadkov na kolená vzadu lymfatických uzlín v lýtku toku, poďme podporiť emisií.
smerom lymfatických uzlín umiestnených v

podpazušie, budeme Uvoľnite ako hladenie zvnútra lakťa do podpazušia. Poďme s obrazom dôkladne zničiť.
stimulovať

tukové bunky a odpadové látky, je potrebné podporiť vypúšťanie odpadu do lymfy má úlohu nosiť. Masážou pozdĺž toku lymfy, môže to zabrániť plechovka celulitída zabrániť hromadeniu tuku.

masáž bod je na to, aby odovzdať odpad pevne smerom lymfatických uzlín. Bolo by efektívne masírovať tak, aby rozdrvili tukovú hmotu.

Keď je telo vykonáva vo vani alebo v priebehu kúpele, ktorá je teplo, je efektívna, pretože má tendenciu stať sa lepší prietok krvi , V tej dobe sa používania masážneho oleja a telový krém s cieľom zlepšiť sklz, môžete zabrániť trenie. V závislosti od vkusu, ale je odporúčané, aby si vôňu, ak tí s vôňou.

námietka je

celulitída, kedy má byť odstránený, pretože je prítomná v hlboko v koži, skôr než očakávať krátkodobý efekt, pokračovať a trpezlivo cvičenia a masáže Je to dôležité. Celulitída samotná je spôsobená mnohými rokmi zvykov životného štýlu. Že suma, už nahromadené čas, nezabudnite, že je potrebné dostatočné úsilie a čas, aby sa odstránili. Namiesto toho, keď existujú individuálne rozdiely, ktoré aj naďalej správne, a to nielen odstránenie celulitídy, ktoré už môžu, môžete očakávať, aby sa zabránilo novej celulitídy sa vyrába v budúcnosti. Obráťte sa na svoj fyzický stav, pokračujte bez problémov.