Noha stielka role v fasciitis

plantárna fasciitis, je podpora zo strany stielky. Existujú však aj body, ktoré si musíte byť vedomé používania stielky. Tu budeme vysvetľovať úlohu stielky pri plantárnej fasciitíde a preventívnych opatreniach pri použití stielky.

Čo je plantárna fasciitída?

Plantar fasciitis je zápal, ktorý sa vyskytuje v fascii chodidiel chodidla. Naše nohy, niektoré kosti sa stal oblúk v tvare štruktúru, prebiehajúce v pozdĺžnom smere a v priečnom smere, musí absorbovať nárazy spôsobené chôdzi. Ktoré podporujú oblúk nohy z dna, ktoré sú rozložené od päty k základni prstov, ale je to film ako šľacha tkanivo s názvom "plantárnej fascia", kedy sa zápal vyskytuje jemným trhlina v tkanive dochádza k "plantar Myofasciálny zápal ".
chcú odlíšiť

sem a trhliny v samotnom šľachy dôjde k "plantar svalovej Makudan 裂", a spôsob liečby je úplne odlišný.

kontrola a liečba plantárna fasciitis,
na ortopedické

plantárna fasciitis a tí, ktorí berú ako je častou záťaž na nohách športové, prechádzky, stál pri obezity Je to zápal, ktorý sa pravdepodobne vyskytne u tých, ktorí majú silné zaťaženie na nohe. Ak máte podozrenie na plantárnu fasciitídu, odporúčame vám navštíviť ortopedickú chirurgiu. Pre Osteopathic Rada a ortopedická klinika nie je zdravotnícke zariadenie, je to len úprava vykonáva, nie je možné určiť napriek rôznym chorobám nie je skrytá na zadnej strane.

terapiu komprimovať a zariadení, ako sú rôzne
ultrazvuková metóda

liečbu základné a bude priliehať vaše nohy skončiť, ako je nadmerné cvičenie, a centrum a stretch masáž Urobila som konzervačnú terapiu bez toho, aby som operovala. Pri bolesti používajte nesteroidné protizápalové lieky proti podráždenému účinku liečiva prostredníctvom obkladačky. Okrem toho existujú prípady, kedy sa ultrazvuková terapia, nahrávanie, ortéza terapia vykonáva, keď bolesť je obzvlášť ťažké. Podrobné informácie o liečbe nájdete v časti "Liečba plantárnej fasciitídy (obkladačka, zariadenie, rázová vlna, chirurgia)".

Relaxačné liečby a príznaky plantárna fasciitis a stielkou na vzťah

plantárna fasciitis, môže stielka je použitý. Dôvodom je, že keď budete stáť, budete podporovať oblúk, ktorý sa ľahko zrúti pod chodidlom. Účelom je zabrániť vytiahnutiu plantárnej fascie a rezaniu alebo zápalu. Vzhľadom k tomu,

poloha špičky postavenie a pätu tým, že nosí stielku je podporovaný a zvislý smer vôľa oblúka je ľahké, nadmerná plantar sval, ktorý nastáva Tsupparu vynútiť plantárna fascie Napätie membrány môže byť uvoľnené.

Takéto uvoľnenie napätia pomáha pacientovi chodiť a zmierňovať každodenný život. V poslednej dobe sú aj veci, ktoré sú štruktúrované na obopnutie podpätkov.

The zákazku stielka môže byť tiež

stielka, ale tam je vec zvaná šitý na mieru, aby sa tak, aby vyhovovali nohu, cena sa zvyšuje, je obtiažnosť. Avšak, ako dlho ako oni nepestujú v deťoch a je jedno, že akonáhle padne, môže byť tiež použitá na mnoho rokov, je to miesto, lepšie, aby sa zmestili pohodlne ako komerčne dostupné z vyrobené na zákazku.

Avšak, pozornosť a ako sa rameno technikom by rád, pretože či zmena alebo pridanie niečo iné, hluchý vôľa je pravdepodobné, že sa v vyrobený na zákazku, tak kolektívne.

Ale môžete počuť to, čo ste na mieru šitú na mieru, takže nedorozumenia prísť s niečím, čo vám vyhovuje. Ako príklad, ľudia Flatfoot odstránené a päty oblúku stojanu je, vziať formu v stand-up štátu dôjdu efektu a vytvoriť stielku na mieru. Obráťte sa na lekára a zvážte to.

Vzhľadom k tomu, existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť

Okrem plantárna fasciitis stielky je zlepšiť plantárna fasciitis, stručný úvod nižšie ,

masáž

masáž vykonávaná pri liečbe plantárna fasciitis nielen podrážka s bolesťou v zadnej časti päty alebo prstom, ako lýtka, tá časť, ktorá je pripojená medzi podrážkou Je to bod masírovať celý. Ako príklad metódy masáže nájdete v časti "Ako masírovať plantárnu fasciitídu a varovania".

Samostatná masáž môže byť navyše kontraproduktívna a vyžaduje opatrnosť. Keď sa dva týždne aj naďalej masírovať nezlepší bolesť, pretože šľacha tkanivo skôr ako plantárna fasciitis K dispozícii je tiež pravdepodobné, že bude roztrhané, nájdete na ortopedické.

stretch

Podľa začleniť mierny úsek, môžete zamerať na bolesti a úľavu od príznakov plantárna fasciitis. Napríklad existuje úsek, ktorý tiahne podrážku a teľatá súčasne. Zaveste si uterák na chodidlách a vykonajte 3 sady akcií, ktoré potiahnu 30 sekúnd. Dodatočná a "gastrocnemius sval (gastrocnemius) a plochý lýtkový sval sval úsek" a "úsek prstov" je efektívny. Podrobné informácie nájdete v časti "Význam stretnutia pri liečbe plantárnej fasciitis".

Ak sú príčinou prasknutie plantárna fascie v opačnom smere, aby sa zhorší úsek, možno budete chcieť robiť úsek z kontrolovať, či sa úplne alebo čiastočne získal MRI.

a topánky zvoliť

fit nie je naďalej nútiť nosiť topánky, môže byť plantárna fasciitis sa zhoršila. Pacienti s plantárna fasciitis majú sklon vyberať väčší z topánok tak, aby nedošlo k stimulácii podrážky, ale tak, ako plantárna fascie a päty, nemôže podporovať nožnú klenbu. Ako sprievodca by ste si mali vybrať topánky s úzkou šírkou päty a pevne zabalené s pätou. Podrobné informácie nájdete v časti "O topánkach nosených pri plantárnej fascitide".

stielka Hoci možno očakávať zmiernenie príznakov plantárna fasciitis inu na podporu nohu oblúku v poslednom pomocné prostriedky

stielka, z plantárna fasciitis liečby V zásade je konzervatívna terapia, ako je napínanie a odpočinok, odpočinok. Kombináciou týchto liečebných postupov a vykonávaním komplexnej liečby dochádza k zlepšeniu plantárnej fasciídy.

Okrem toho je tiež dôležité znížiť zaťaženie nohy v každodennom živote. Vzhľadom k tomu, plantárna fasciitis, že prevádzka záťaže, ako je chôdza, alebo stojaci, spoločne s refrénom z týchto operácií čo najviac, poďme znížiť zaťaženie na spodnej strane chodidla pomocou páskovanie a priaznivcov. Ale "účinnosť priaznivcov v plantárna fasciitis", "nohy nahrávanie rolí a nahrávanie cesta v pravom dolnom fasciitis" a sme predstavený v detaile.

Ak obézni ľudia strácajú váhu, vedú k faktoru, ktorý znižuje zaťaženie nôh. Pre cvičenie, ktoré neohrozí záťaž na vodítko a nohy obezity, pozri aj "Pretože to je náchylná k plantárna fasciitis ľuďom obezity". stroje a

bolesť v korekcii zo strany stielky môžu byť znížené, to samo o sebe liečiť, a to je tiež istý, že by bolo zle, stielka poďme použiť ako čisto pomocné rolu.