Môžete odstrániť žalúdok pred menštruáciou?

Mnoho ľudí skúsenosti skúsenosti pred menštruáciou bude predstavovať príčiny žalúdočné napätie a riešenia.

pre zvýšenie sekrécie vo výške fyziologického pravdepodobnú príčinu napätia žalúdka
pred

Pred fyziologické, luteinizačného hormónu, nebudú vyháňanie dobrú vlhkosť von z tela, čo uľahčuje opuchy. V tom čase budú črevá spájané a opuchnuté. To môže spôsobiť príznaky ako tesnosť v dolnej časti brucha.

, tentoraz pretože oplodnené vajíčko je tiež silnejší sliznice maternice, aby sa uľahčilo implantáciu, maternica tiež rozšírený. Okrem toho, s nárastom počtu progesterónov sa tiež znižuje peristaltický pohyb čriev. Sekrecia serotonínu, neurotransmitera, sa znížila so zvyšujúcou sekréciou luteinizačného hormónu. Sympatický akty výhoda v jeho vplyvu narušená rovnováha autonómneho nervového systému, bude mať otupiť pohyb zažívacích orgánov, ako čreva.

Z tohto dôvodu, splodiny stagnáciu v črevách, zvýšením zlé baktérie, ktoré podporujú korupciu v črevách, tak by som vyjsť silné napätie v podbrušku, ako je generovaný plyn.
podľa
Ako odstrániť napätie fyziologické prednej časti žalúdka

masáže a uvoľnenie nahromadenej a majú plyn, žalúdok napätie bude jednoduchšie. Po zahriatí vášho žalúdka dobre s hottie, atď, masáž váš žalúdok, ako keby ste písať písmená "". Od konca písanie na "nie" je rektálna osí na riti, plyn je pravdepodobné, že k úteku, je tiež účinná pri odstraňovaní zápchy.

Body masáže budú robené po uvoľnení žalúdočných svalov, zadnej časti chrbta a kolená atď. Krútenie dolného brucha doľava a doprava je tiež účinné. Tiež, nenosia spodná bielizeň utiahnuť brucho, tiež, že nemusíte piť príliš veľa alkoholu a zlepšiť napätie žalúdka.

aj ľahké cvičenie je tiež účinný

brušné dýchanie je základným joga a strečing, môžete zvýšiť napätie v žalúdku. Tiež sa odporúča chôdza. Chôdza tak rýchlo, ako môžete dýchať trochu a potom pomaly, poďme to zopakovať. Keď sa pokúšate zmeniť rýchlosť chôdze, príroda a sila vstúpia do dolnej časti brucha od zadku, podporujúc peristaltický pohyb čreva.

Môžete tiež chcieť chodiť na ľahkú turistiku. Existuje osoba, ktorá chce ísť na toaletu pri chôdzi smerom k vrcholu, ale je to výsledok povzbudenia intestinálnej peristaltiky. Používanie nohy bez ťažkostí je jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť žalúdka tým, že vytiahnete žalúdkový plyn von.

Okrem toho odísť von ako pešiu turistiku je, alebo obdivovať krásnu prírodu, alebo počúvať hlas vtáka, vizuálne a sluchové sa tiež pripojiť k miernemu stimul, dobrú zmenu tempa Stáva sa tiež.