nahrávanie, pomocou špeciálnej lepiacej pásky, ktorá bola pevná, to je spôsob, ako chrániť telo. Jeho účel je zhruba rozdelený do dvoch: ochrana a fixácia kĺbov a podpora svalov. Bez obmedzenia pohybu tela, ktoré je potrebné na cvičenie čo najviac, existujú efekty, ktoré zaisťujú iba potrebné časti a podporný účinok.

Existujú rôzne typy tapetovacích pások. Všeobecne platí, že na ochranu a upevnenie kĺbov používajte pásik bez napnutia, aby ste zabránili pohybu spoja. Na druhej strane, na podporu svalov používajte roztiahnuteľnú pásku (ako je páska Kinesio) pozdĺž smeru svalov.

Účel nahrávania

Urobíme pre prevenciu úrazov a opatrení prvej pomoci po skutočnom zranení. Páska je účinná ako prvá pomoc, tj ako prostriedok na fixáciu RICE terapie (odpočinok). Páska je tiež veľmi účinná ako opatrenie, ktoré zabraňuje opakovaniu po poranení. Tým, že robíte nahrávanie, budete tiež mať za následok odstránenie psychickej úzkosti pri návrate do športu.

Výhody a nevýhody
z nahrávania

zamýšľané použitie nahrávanie je podobná aj na priaznivcov, vlastne zásluh, čo sú veci, ktoré sú nevýhody?

Merritt

Je charakterizovaný tým, že je tenší ako podporovateľ. Preto sa nedostane do spôsobu života a športu, aby bolo možné upraviť vinutia každý deň v závislosti napríklad na tom, aby liečiť mieru obsahu a zranenia športu, je k dispozícii materiál, ako u drogériu a podobne ako dávky.

Demerit

Najväčšou nevýhodou nahrávania je to, že musíme zvládnuť ako sa točiť. Ak neuskutočníte správne nahrávanie na základe čistej znalosti a techniky, môže to ešte zhoršiť zranenia.

Ak používate nahrávanie pre správnu likvidáciu

vyvrtnutia nahrávanie je zásada, že ranu interferovať s ohybom v rovnakom smere ako v prípade, že spoj bol zranený. Napriek tomu, ak neviete, ako sa páska, prosím počúvajte na fyzickú terapeutku ortopedickej chirurgie, ktorá konzultuje. Poviem vám o spôsobe zranenia a nahrávaní vhodnom pre aktivitu.

Je dôležité urobiť nahrávanie podľa zranenia.

Body pri kazetách

V zásade používame podloženie na ochranu kože a pásky na fixáciu. Rôzne veci, ako je šírka a roztiahnuteľnosť, sa vydávajú, takže musíte vybrať optimálny jeden podľa vášho stavu a účelu. Tiež je dôležité, aby ste zabránili vráskam a presakovaniu, aby ste dosiahli efekt. Okrem toho si všimnime, že sa nekrúcate dostatočne silne na to, aby ste prekrížili krv, vyčnievajúca páska atď.

Nosenie správnych vedomostí a techník a správne nahrávanie je zábavný spôsob, ako robiť každodenný život a šport.