Príčina studeného odlivu a protiopatrenia

Máte pocit, že ste znova ochladili, aj keď sa vaše zima uzdravilo? Keď som ochladil, čo sa deje vnútri tela?

Odolnosť tela a strata imunity spôsobujú prechladnutie chladu

Keď som zachytila ​​zima, ktorú som chytil raz, môžem opakovať rovnaké príznaky znova. Ale to nie je to isté zima. Pri infikovaní vírusmi je sliznica hrdla a priedušnice veľmi poškodená. V tele som sterilizoval napadajúci vírus, ale boj proti tomuto vírusu stratil imunitu v tele. Keď do nej vnikne nový vírus, ochladí ho. Je dôležité vypnúť externý vírus iba vtedy, keď sa ochladzuje.

Protiopatrenia proti prechladnutiu

Ak zažijete chladu, vaša imunita v tele sa zníži, takže je dôležité predchádzať invázi vírusu viac ako zvyčajne. Preto sa pokúsime vykonať nasledujúce štyri veci.

(1) Vitamín C príjem veľa vitamínu C má za následok aktiváciu funkcie leukocytov, ktorá zvyšuje odolnosť v tele. Akceptujeme aktívne zeleninu, ako je brokolica a kapusta s vysokým obsahom vitamínu C, ovocím ako napríklad grapefruity a jahody.

(2) Vyhnite sa davu čo najviac Najmä v zime sa studený vírus šíri na miesta, kde sa zhromažďuje veľa ľudí. Keď je imunita v tele oslabená, tak sa takýto priestor nedostaneme.

(3) Nosenie masky a časté klokanie a ručné pranie. Preto, keď idete vonku, nezabudnite nosiť masku a pokúste sa kloktať a umývať ruky často aj v každodennom živote.

(4) Zabezpečenie času spánku Imunita v tele sa neustále zvyšuje počas spánku. Spánok by mal byť dostatočný, aby sa zabránilo vysychaniu hrdla pred spaním.