Presuňte sa do vnútorných orgánov "po dosiahnutí veku 35 rokov!

kou /PIXTA (Pixter) Je pekné mať dôstojnosť, keď starnete, ale nemôžete mať "otcovo brucho", ktoré sa drží na páse. Ale ja nechcem mať nepríjemné cvičenie, nemôžem odmietnuť pozvanie na pitie. Diéta je ďalší príbeh ... Páni, OK, dobre, ak si človek myslí, môže schudnúť. Nie som dobrý v komunikácii s ľuďmi, depresia nastane vo veku 40 rokov, moja váha sa zvýšila na 83 kg, "Prečo nie je prvotriedny muž brucho? "(Publikácia Kanki) uverejnila metódu, ktorá klesla o 25 kg za dva roky. Život sa zmení, keď je brucho vyrazené. Cítite to všetkými prostriedkami. * Predošlý článok: "Dobrá správa, v skutočnosti" ľudský tuk "padá ľahko."

Ak idete na strave, najprv si cvičíte! Mnoho ľudí je presvedčených, že tak. V predchádzajúcom článku som tiež predstavil jednoduché cvičenie, ale samozrejme rozumné a vhodné cvičenie, aby bolo toto telo efektívne.

Ale je chybou pokúsiť sa zúžiť svoje telo cvičením sám. Cvičenie pomáha stať sa "telom, ktoré sa môže stať tenkým". Najideálnejšou vecou je "urobiť si cvičenie vo svojom vlastnom tele = vstavané", aj keď nebudete tvrdo cvičiť.

Nadmerné cvičenie ohrozuje aj život

Najmä keď je vaša váha ťažká, je veľmi pravdepodobné, že prelomíte telo, ak začnete tvrdo bojovať a začnete intenzívne cvičenie. Ak ste práve ublížili kolenám, ako s talentom, ktorý mal počas maratónu srdcový záchvat, existuje dokonca riziko života, ak máte nadmerné zaťaženie vášho srdca. Neexistujú ani bývalí ani deti, ak sa zrúti s diétou, ktorá by mala začať pre zdravie. Je samozrejmé, že dlhodobá liečba je záťažou aj v prípade zničenia kolena alebo podobne.

Nie je to "studená voda starých ľudí", ale ak je zhruba 35 rokov, bolo by lepšie sa zdržať pohybu v mladom veku. Predtým by som chcel najprv vedieť, ako si "cvičiť svoje vnútorné orgány".

Cvičenie vnútorných orgánov je zvýšenie "základného metabolizmu". Existujú tri druhy metabolizmu človeka: "bazálny metabolizmus" "metabolizmus aktivity" "metabolizmus jedla".

Budem to popísať tým, ktorí už vedia, ale energia spotrebovaná na udržanie životných aktivít je "základný metabolizmus". Krv potreba vnútorných orgánov presunúť alebo obsahujúcich kyslík a odosielanie alebo dýchanie po celom tele, je to, že energia, ktorá sa spotrebuje bez povolenia ani sedieť v kľude.

A energia spotrebovaná pohybom tela je "metabolizmus aktivity". "Metabolizmus jedla" je energia spotrebovaná ihneď po jedle, aby sa rozložil, strávil a absorboval požitie potravy.