Veľká chyba tvrdo na pohárik, keď

oči strach zo závislosti

"sleep sila špeciálny rozdiel dostať" nie je schopný spať tupá, že nadmerné pitie, ľudia, ktorí majú skúsenosti sa spoliehajú na pohárik Nie bude málo.

Podľa medzinárodnej porovnávacej štúdie, horné ako meradlo, keď som strach o nespavosti, japonský pohárik je. Okrem toho, čo predstavuje 3% z celkového počtu, a má vyššiu hodnotu ako jedno až dve percentá z iných krajín. Na druhú stranu, nízke percento z "návštevy u lekára", "piť s prášky na spanie" stand out (viď obrázok nižšie).

Existuje odpor k odchodu do nemocnice a spánku. Poďme spať tým, že si požičiame moc alkoholu. V tomto trende, pán Susumu Higuchi Národného nemocnice organizácie, zástupca riaditeľa Kurihama Alcoholism Center, zvuk poplašné zvony.

"pohárik je, že ľudia, ktorí neuznávajú ujmu na to vyspať. alkohol výrazne zníži kvalita spánku je príliš veľa"

non-REM spánku sa znižuje, mozog je

sake nie je Yasumara, tam je určite zaspávaním podporujúci účinok. Ale aj keď som tvrdo spal s šálkou záujmu, by sa náhle prebudil za svitania, bol znepokojujúce donekonečna v posteli až do rána, bez zaspávanie po tom, pretože je to bežné reči.
Sims spánok, tam je non-REM spánok hlboký spánok, ktorý je myšlienka, že spí mozog a REM spánku plytkého spánku, ktorý je považovaný za telo chýba. Zdá sa, že väčšina hlbokého non-REM spánku ihneď po zaspaní, po ktorom sa objaví striedavo REM spánok a non-REM spánku, vitajte viac nahor ráno a celý spánok stáva plytšie, to je zvyčajne vzor je. stroje a spánok nápoj

sake, pretože sa zdá, akonáhle hlboko non-REM spánok, bude cítiť, že tvrdo spali. Ale, v priebehu doby, kedy hladiny alkoholu sa znížil, čo má za následok pracovnú prebudenie vplyv na strane druhej. Vzhľadom k tomu, že znižuje non-REM spánku, tým dlhšia je doba REM spánku, spím stáva plytšia. Ani spať čas pri pohľade celkovo, existuje tendencia, aby sa stal kratšie v porovnaní s, ak nechcete piť víno. S týmto, mozog nie je dobre.

Okrem toho pohárik nie je dobré, pretože tam je "rezistentné" voči alkoholu.