Kofeín a ďasien vám nedokážem vypnúť "ospalosť" úplne

tam má prísť náhle udrel ospalosť v práci. Alebo užívanie kofeínu, ale tam je, že neexistuje žiadna ospalosť a ako sú žuvačky, zaujímalo by ma, či to je ospalosť "zmizol úplne." Alebo sa jednoducho necíti dočasne?

Ospalosť sa hovorí, že zahŕňa tri obdobia. V roku 1960 v Spojených štátoch Mr. lekára Franza Harubagu, bielych krviniek myšou si uvedomil, že pre zvýšenie a pravidelne znižujú na dennej báze, bolo tiež zistené, že existuje určitý rytmus odtiaľ do ľudského tela. Tento rytmus sa nazýva "cirkadiánny rytmus" (cirkadiánny rytmus). Stal ospalý v noci, to má čo do činenia s dobou spánku denne, aby vychladnúť ospalosť a stať sa na poludnie, v noci typu a cirkadiánní rytmus je posunutý.

v druhom, alebo rastúce ospalosti aj v tú noc, jav alebo oslabenie je spôsobené "ultradian rytmu (ultra-denný rytmus)". Séria spánkových prebudení sa opakuje v krátkych cykloch približne 90 minút. Väčší vplyv na dieťa, dieťa sa stáva ospalé naraz aj pri hraní veselo sa jedná o rovnaký rytmus.

a tri oči, "Sir klbko strednej rytmu (cirkadiánní rytmus poldenné)" sa hlboko zapojený do ospalý stala fenoménom a práce v triede. 1 sada aktívnej fázy a pokojovej fázy na každý 12-hodinový deň a noc sa opakuje, pretože doba odpočinku padá len na popoludnie.

Inými slovami, pretože tieto rytmy prichádzajú pravidelne, je to len dočasne zmierniť ako je kofeín alebo gumy. Je to metóda pre riešenie, bez toho by dôjsť k ospalosti spojenej s dobou spánku, ale v skutočnosti je to ľahké zdriemnutie asi 15 minút k ospalosti o pretože ovplyvňujú prácu. A zaspať po dobu 30 minút alebo viac, a malátnosť na chvíľu hlavu z deje, je nepriaznivý vplyv na spánok.

, neobvykle ospalý z priebehu dňa spať bezpečne v noci, pretože ako je apnoe (SAS), existuje možnosť, že kvalita spánku je dole, musíme byť opatrní , SAS sa v krajine odhaduje na viac ako 3 milióny, a to aj vtedy, ak sa obmedzuje na vážnu potrebu liečby. Ak sa cítite ospalí a zdá sa, že rušíte aktivity počas dňa, bolo by lepšie konzultovať s odborníkom. (Redakcia: Takeshijo Kubota)

■ Články šokovať ďalšiu akciu tiež východnej Japonsko zemetrasenie na spúšti PTSD jaziev bezprostredne potom of-absencia pokles zostáva v kľúči duševného zdravia "NemuriIku" detí závislosť smartphone je vyššia, než je vážna hra je stále 60% zlé Tohoku University výskumnej skupiny mladých k rozvoju inteligencie "vyhorel príliš veľa práce" riadenie