Vek nezáleží na tom, aby začal cvičenie, tréning!

"učiteľ ... hovoríte som presne pokračovať do nekonečna tréning?" "Pokračovať po celý život, ak to, čo som! Môžem v navždy prosím! (^^)! "" je to tak! tak robíte padať! (^^)! "tento rozhovor skôr, je lepšie a mojej výmeny, ktorý bol prijatý môj osobný vedenia (osobné tréning) ,

osobné poradenstvo a (osobné tréning) je samozrejme výkon tréning telesnej stavby, vrátane cvičením svalov. Tento vek bol v tom čase 85 rokov! Bola som žena.

Mám tento čas, nezáleží na tom, prečo máte zblízka veku "cvičenia, školenia" je osoba "85-ročný"! ! ! Je to preto, lebo som to chcel povedať.

Môžete začať cvičenie, aj keď máte obavy o zdravie!

by sa vám mohlo "Taký človek je pôvodne zrejme ľudia bez úzkosti k silnej a tela?" sa zdá byť. Nie, nie.
zasiahol hip padá

Mimochodom, tie talentované ženy, 85, skôr než natiahnuť ruku, je späť v dolnej časti chrbta, boli návštevy chodia aj stav náhodného prehrávania. "Skladá sa z ešte Mamanaranaku presunúť späť sa zaokrúhľuje v tomto stave. Aby sme sa stali invalidný vozík života je nejako vyhnúť chcieť ..." Tým, že je asi šesť rokov bola zavedená ku mne od ošetrujúceho lekára skôr, inými slovami 79 Je vek veku. To je ARK Newsletter pokračoval osobným vedením raz týždenne (osobné tréning) je tiež v 85-ročný uplynulo šesť rokov.

Pri prvom stretnutí bol váš stav plný úzkosti, "Nenechajte zhoršovať sa, alebo tak niečo? pohyb bude v poriadku v tomto veku?".

Medzitým som začal s tým, čo môžem pomaly robiť. A keďže uplynulo pol roka, oživenie a zlepšenie fyzickej sily sa stalo uznané pre seba i pre iných. Bolo to pre prechádzky ťažké, čo! Urobil som možnosť driblovať v basketbale a trochu bežať. (※ začlenila výzvu vzdelávania v basketbalovej driblingu, ktoré boli predtým urobil na basketbal.)

každý deň života sa stáva aktívnym, oznámenia a raz týždenne tréningu so mnou Bolo to dlhé roky. "Myslíte si, že sa na jeseň! (^^)!" Je to tiež 85-ročný je dôvod, prečo sa mi to povedal. Samozrejme, že oveľa vaše zdravie, ako keď to prvýkrát, keď som sa stretol s 79-ročný, je zdravý stav neuveriteľne 85 rokov, chodí na každý deň, ktoré boli zaslané zo dňa na deň aktívne sú lekcie pre ostatných Bolo to.

pohyb, pretože vek pre zahájenie výcviku nie je

vzťah Aj tam je kooperatívny vzťah s lekárom, odporúčajúce ľudia potrebujú cvičenie terapia na prekonanie choroby alebo úrazu Prebieha konzultácia.

Ak sa vám dostať sa do svojho seniorov je chirurgický zákrok na medzistavcové platničky hernie, ktorý bol uvedený do umelého kĺbu, tých, ktorí padli v mozgovom infarkte, ľudia s cukrovkou, dolnej časti chrbta, je iný, ako sú bolesti kolien.
že chcete

čo na to povedať, nie je v žiadnom prípade, že bol prvým z aktívnej, je, že to bolo niečo, čo má negatívny faktor. A každý je lepší, než keď sme sa prvýkrát stretli!

Na prekonanie choroby alebo úrazu, vy, kto ešte v pokročilom veku je spochybnená vykonávať výcvik nadišiel. "Pretože už je vek ..." alebo "Aj teraz je to ..." je len ospravedlnenie.

Samozrejme, že to neurobíš. Je potrebný cvičebný program, ktorý zohľadňuje vek a fyzickú kondíciu osoby. Na mňa ľudia nazývaní starší ľudia dostávajú individuálne poradenstvo (osobné školenie). Samozrejme, existujú aj ľudia, ktorí sú zdraví a naďalej udržiavajú a zlepšujú fyzickú silu. Vek nezáleží na tom, "cvičenie, tréning"! ! !

Začnime s nemožnými vecami, ktoré sa nedajú urobiť.

Ide o motiváciu. Je to pozitívne myslenie!

, ktorí boli váhajú vo vašej staršej, zoznámiť sa odvážil ku každému, kto - Prial by som si prial vykonávať prísť výzvu Poďme, poďme odporučiť výzva!

Nie je možné tlačiť silu. Začnime tým, čo môžeme urobiť ako prvé.

I keď je to všeobecné, chôdza je tiež dobrá. Dokonca len preťahovanie by bolo v poriadku. Nemusíte mať pocit, že tréning je "tesný" nič. Rozhlasové cvičenia sú pekné.

Koľko cvičení je dobré je nepostrádateľné, pretože existujú individuálne rozdiely. Ak je to možné, odporúčame konzultovať s odborníkom.

Avšak si myslím, že ľudia ešte menej než príde celkom také prostredie (prostredie, ktoré môžete konzultovať s odborníkom). Prečo nejprv konzultujte s lekárom. Možno, lekár, ktorý si užíva cvičenie sám, môže byť lepšie, ak môžete.

Pri výcviku sa budeme držať pri výbere vodcu. Je dôležité, aby vodca zodpovedal jeho stavu. Tréningoví lídri sú tiež rôznorodí. Nájdite vodcu, ktorý vám vyhovuje s odkazom na pozadie, úspech, reputáciu, atď. Je pekné mať zábavné tréningové prostredie.

Každý deň bude zábava, akonáhle budete mať fyzickú silu!