Deformácie a bolesti hlavy, závraty prsta, aby sa zabránilo "smartphone" choroba

generácia smartphone je vystavená väčšiemu riziku, rôzne príznaky objavia

, ako jeden zo štyroch ľudí na svete nemá , Veľký hit smartphone. Stala sa éra vlastníctva mnohých ľudí, ale generácia smartfónov je vystavená veľkému riziku.

Je deformácie a zápästie, lakeť, bolesť ramena prsta, ako napríklad bolesti hlavy a závraty, je to, že sa objaví celý rad príznakov. Z týchto porúch nazývaných tiež "chytré choroby", ako sa môžete chrániť?

Použitie smartphone, dospievajúci,
činiť až 6 za deň do 7 hodín v 20s

váha tela je smartphone asi 140g, viesť k takému ohrozeniu Zdá sa, že existuje problém s používaním. Hovorí sa, že sa dotýkame inteligentného telefónu približne 3 hodiny denne, ako napríklad výmeny správ, hry a hovory. Videný veku a dospievajúci, tam je tiež údaje o 6 až 7 hodín, v 20. rokoch, v každodennom živote, to bude zaberať čas to isté o prevádzke smartphone a spánok. Ak používate smartphone dlhší čas, zistíte, že spôsobí situáciu, ako je popísané vyššie.

sa tiež pozrieť na mechanické, vzdialené časti od stredu tela, na konci bude mať veľkú silu. Zaťaženie sa zníži, ak pracujete bližšie k trupu. Avšak, zorné pole je zúžený záveru, k vstupu na vnútornej rameno a krk, ako si Nozokikomo, zaguľatené zadné vôľa na dokončenie zohnúť.

Pôvodne sa snažíme rozložiť bremeno na telo v celom tele. Napríklad dlhá doba, a sedí v rovnakej pozícii, vás alebo zlomiť postoj alebo zmeniť spôsob, akým sa posadil nevedome. Táto reakcia je o prírode, takže záťaž na telo sa nezameriava na jednom mieste.

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si všimnete, je "postoj". Ak používate iba zvýši

smartphone svalové napätie, máte najviac pozornosti je "postoj". Pri používaní smartfónu má tendencia byť v rovnakej pozícii, pretože je koncentrovaný. Povedať, že rovný krk, krivka pôvodného tvaru S chrbtice sa redukuje, môže sa stať veľké a ťažké hlava krku, rameno, späť k podpore (hmotnosť jednej desatiny telesnej hmotnosti) záťaž , Kým
chce

smartphone prsta pre vstup do sily, palmový podporou smartphone, zápästie, lakeť, rameno kĺbu a ,, napätie svalu, ktorý je s nimi spojený, je len rastie. V dôsledku toho je deformácia prsta, ako napríklad textové palec zranenia, chronickej krku, bolesti ramien, bolesti hlavy a závraty, bude tiež spôsobilo pád obrátkovej štýlu (pozícia).

nenamáha príliš veľa, ako
starostlivosť v úseku rozšíriť palma

Náprava odporúča tri veci.

(1) Skrátenie času použitia Nepoužívame dlhšiu dobu, ako napríklad držanie prestávky. Myslím si, že je jednou rukou rozhodnúť, ktoré časové pásmo, miesto na použitie atď. "Chôdza rozbiť" a tak ďalej zasiahne a povedie k pádom, takže buďte opatrní.

nielen prsta s (2) Ešte napínanie príliš smartphonu, odpojte dlaňou ruky, zápästia, lakeť, sila ramena, snažme sa byť jemný dotyk. Ak spozorujete, že "držanie tela je zlé", skúste to ako (3).

(3) Vytvorte si úsek. Keď chytiť smartphone, používajú sa svaly, ktoré ohýbajú prsty. Nadmerné používanie znemožňuje prehnutie prsta alebo je ťažké ho otvoriť.

Držte prst druhou rukou a nechajte ju presunúť tak, ako naťahuje vašu dlaň. Je účinné rozšíriť svaly zápästia, lakťov, ramien, hrudníka a chrbta a pripraviť ho. V tomto prípade, ak je silná bolesť, uvidíme špecialistu.

Sme povinní budovať dobré vzťahy so smartphonmi, ktoré nám poskytujú pohodlný život a tvorivú myšlienku.