Stravovanie žiť dlhšie ~ Aké je tajomstvo života dlhšie?

i vo svete je Japonsko, ktoré sa hovorí, že dlhovekosť krajinám, aby žil dlhšie v dobrom zdravotnom stave je, Vedeli ste, že existuje spoločný rys stravovacích návykov? Tu sa sídlom od roku 1937 medzi 1972, kniha japonských dedín šiel skúmať Shoji Kondo učiteľa (Tohoku University emeritný profesor), " Japonsko dlhovekosti Village a krátkodobého dediny
", zdravie Predstavím vlastnosti stravovacích návykov dlhovekosti.

V obci zeleniny a bilancie
proteínu

dlhovekosť, zeleniny (najmä mrkva, tekvica, sladké zemiaky, yam) a divoké zeleniny, morské plody (predovšetkým malé ryby) a morské riasy, Ya soy kuchyne jesť veľa sezamové semienka, nemajú jesť veľa ryže a mäsa tiež dobre fungovať aj v starších ľudí, tam sú funkcie také. V krátkotrvajícím obce v opačnom smere, tí z ryže a solené alebo jesť veľa rýb (najmä filety z veľké ryby), zeleninu nejedia príliš veľa, je tu funkcia, ktorá nefunguje príliš stanete je starší. Jesť veľa

chytil čerstvej zeleniny, pohybovať sa rovnako, ako je práca v poľnohospodárstve aj u starších osôb, povedal by som, že jedno z tajomstiev žijú dlhšie v dobrom zdravotnom stave. V skutočnosti, v dlhovekosti žien je prvým miestom Okinawa svete okolo zeleniny, jesť veľa sóje, rýb, mäsa a mliečnych výrobkov a ovocia existuje mnoho starších ľudí, že jesť len malé množstvo. 【Súvisiaci článok】 Excelentný diétny efekt! Populárna zelenina veľa receptov 20 volebných

role
enzýmu, ktorý je obsiahnutý v zelenine

živín, ale je samozrejme potravinárske enzýmy obsiahnuté v zelenine, je nevyhnutný k telu životných aktivít. Potravinárske enzýmy, nemôže byť v ľudskom tele na rozdiel od iných enzýmov, spoločne s urgentnou trávenia, vďaka zníženiu odpadu v tele tráviacich enzýmov.

Jedenie zeleniny na začiatku jedla zlepší trávenie a vstrebávanie. Okrem toho, metabolizmus sa zvýši viac a viac tráviace enzýmy a metabolické enzýmy, ktoré sú vyrobené v tele, budete chudnúť ľahko ústavu. Okrem toho, pretože zvyšuje SOD enzýmu pre odstránenie aktívny kyslík, sa môže udržať mladistvý zabrániť starnutiu.

Upozorňujeme však, že enzým sa pri ohreve a varení rozbije. Naopak, ochladí telo surovej zeleniny chladená v chladničke sa pôsobenie enzýmu bude horšia. Chceli by ste na 48 ℃ nižšia než v prípade, varené, vráti na izbovú teplotu pred varením z chladničky, skúste vymyslieť, napríklad použitím zdroja teploty. [Články] 32-ročný v troch týždňoch 4,5 kg diéta úspech! preskúmanie skúseností
práškového enzýmu Litany
Minerálne role

živiny obsiahnuté v zelenine, ale existujú veci, ktoré nie sú vyrobené a tie vyrobené z iných živín v tele, v tele Jednou z živín, ktoré nemožno vyrobiť, je minerál. Minerály tvorili 5 percent tela, bude to robiť kosti a zuby, krv, vitamíny a hormóny a telo enzýmy. Okrem toho, ak je minerál je nedostatočná, motivácia a dýchavičnosť, telo únavy a letargia, straty alebo frustrácie koncentrácie, sa hovorí, že vedie k svalovej stuhnutosti a hyperaktivitou.

minerály, potrebné množstvo, ale len málo, pretože veľmi dôležitú úlohu, skúsme dať pevne prevzatý z každodennej stravy. Minerálne je hojný v zelenine, ale okrem ovocia a orechov zeleniny, obsahuje malé ryby a sušené krevety, morské riasy a sóju, ako je sezamový. Máte však zvyškové pesticídy a chemické hnojivá, potraviny, ktorá obsahuje aditívum veľa, nemôže byť zle vstrebávajú to ani v prípade veľké úsilie na obstaranie minerál, ktorý prípad. Vyberme si prírodné potraviny čo najviac. Tlačidlo [Články]
bol úspešný v strave 10kg v minerálnej enzýmových zelených smoothies
ginkgolid
aktivovať mozog

ginkgolid, s vonnými látkami, ktoré sú zahrnuté do extraktu ginkgo listov , Už dlho sa používa ako liek v Číne a Európe. Existuje celý rad prác, ale aj dysfunkcia mozgovej cirkulácie, zabraňuje krvný obeh poruchy, ku ktorému dochádza plechovky zrazeninu, sa hovorí, že pomáhajú k aktivácii mozgu. Môžete tiež zvýšiť prietok krvi k rozšíreniu ciev, je tu tiež pracovať, aby sa zabránilo starnutia a choroby potlačením tvorby aktívneho kyslíka.

mozog potrebuje asi jednu tretinu krvi po celom tele, pokiaľ ide o spotrebu kyslíka často sa pôsobenie ginkgolid k zlepšeniu krvného obehu bude značne ovplyvnená. Keď je kyslík a živiny sa šíri tak, pamäť a koncentráciu sila sa zvyšuje, je účinný v prevencii a zlepšovanie demencie. Ginkgo jazdy sa dajú ľahko odoberať čajovými listami, ako sú ginkgo listy. ■ ginkgo čaj: Rakuten trh