Možná príčina vážneho ochorenia spôsobeného nohami "žuvacieho chrbta".

, keď ľudia z nedostatku pohybu náhle pohyb, alebo sa náhle nohu stiesnené kým spal tú noc bolesť Vychádza tiež. Použitie svalov, ktoré normálne nepoužívate, spôsobuje nedobrovoľné kŕče. Kŕč Slovo robí to väčšinou často počuť, ale pre nezávislé bez povolenia svalov a moja vôľa je zmluvne, sa nazýva "mimovoľné pohyby".

každý deň, po dlhú dobu, pretože to je tiež vínnej nohy na ľudí, ktorí sú násilné športy, ako je opakovanie a pomlčka skok je častý prípad nie je prvý, potrebné sa obávať. Letné zvlášť pravdepodobné, že potiť elektrolytu s vodou alebo získania (vápnika, draslíka, horčíka, sodíka, atď) spôsobené stratou tiež ľahko dôjsť, ako je napríklad zníženie hladiny glukózy v krvi v dôsledku namáhavého cvičenia.

Navyše, a ľudia, ktorí telesná hmotnosť sa rýchlo zvyšuje, rovnako tak, ako je "neskorej fáze tehotenstva žien" uvoľnenie panvy môže byť videný, veľké bremeno na nohách, kŕče stáva pomerne viac Budem. Pôvodne ženy sú ľahko narušená hormonálnej rovnováhy a vylučovanie "estrogénu (estrogén)" na menopauze je znížený, odteká vápnik z kostí sa snaží kompenzovať to, tam sú tiež často nohy viniča prípad.

Príčina kŕče · Takisto nebezpečný prípad!

Po prvé, v prípade žien môže viesť k osteoporóze "" v nedostatku vápnika menopauzy. Nohy si stále dobrá, ak je o vínnej révy, ale môže sa stať ľahko zlomiť kosť sa stáva štíhla a bolesti chrbta a boky budú tiež strach ju nasledoval. Osteoporóza je dôvodom, prečo sa zvrat starých pacientov mení?

Navyše, tam je tiež, ako hypertyreóza, ako je napríklad "Gravesovej choroby", ale diabetu a cirhóza pečene je ešte nebezpečnejší. Obe poruchy metabolizmu, je pravdepodobnejšie, že sa neudrží rovnováhu elektrolytu. U pacientov s cirhózou pečene sa často kŕče, ale tiež ťažké prijať adekvátnu výživu a funkciu pečene sa značne znížil.

Preto, ako uvoľnenie bolestivých symptómov nohy a vínnej révy, ako je bylinné medicíny a aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA), bola použitá. Samozrejme, je nevyhnutné, aby QOL (kvalita života) sa zhoršila.

Ako zabrániť alebo zlepšiť?

Keď dôjde k cramping, držte prsty rukami a pomaly ťahajte dopredu, aby ste sa zlepšili. Ak sa bolesť neskrýva, masírujte teľa pri kúpaní počas namáčania vo vani. Tiež nezabudnite dodávať cukor hneď ako budete cvičiť.

príliš obávať noktúria, takisto zasiahnutý náhlou prudkou bolesťou príliš udržať vodu pred spaním do postele v noci. Pred uvoľnením vody pridajte vhodnú vodu. Všeobecne možno povedať, svalové kŕče, je, pretože to je považované za "znamenie nedostatku vápnika", je tiež dôležité, aby kompenzovať pevne, ako je mlieko a malé ryby. Zvlášť pre dámy v menopauze, dajte to trochu. Čo je to syndróm Muzuma nohy, ktorý v noci nemôže spať? stroje a začleniť mierne cvičenie, ako je chôdza od

každý deň, to bude menej prirodzene tiež nohy viniča. Teľatá sa nazývajú "druhé srdce" a sú zodpovedné za "čerpaciu funkciu", ktorá je nevyhnutná pre krvný obeh. A budem mierne trénoval svaly, krv nielen pomôcť prácu žilách dolných končatín k návratu do srdca, čo vedie k prekrveniu celého tela.