Ahoj. Je to služobná cesta na zajtra dva dni, ale ja vôbec nie som pripravený. Vždy som ľutoval, že neplánujem.

Takže dnes sa dá ľahko aktualizovať.

diéta Nedávno, Tan rovnakého farmaceuta v Karatsu dáva denník stravy na Facebook každý deň. Zakaždým, keď to vidím, myslím, že trochu schudnúť ....

Študoval som rôzne veci o strave a dozvedel som sa, že časová výživa sa po prvýkrát zamyslela.

Čo je časová výživa

"Časová výživa" zohľadňuje "čo, koľko" okrem "ako jesť" Nová výživa. (Od spoločnosti Kewpie HP)

Rashii.

Ak budete jesť v noci, je to pravý tuk

Vo výžive časových štúdií je 22 až 4 hodina časové pásmo, v ktorom sa môže výživa uchovávať s tukom. Taktiež sa od 14 hodín do 16 hodín hovorí, že živiny sa rozkladajú a stávajú sa časovými zónami, ktoré sú náchylné na energiu. To znamená, že ak dokončíte večeru do 22 hodín, tuk sa nebude hromadiť vo vašom tele. Je ľahké schudnúť.

Čo robiť, keď sú jedlá neskoro v práci

Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je vydržať. Je v poriadku vybrať jedno jedlo. Niektorí ľudia sú však veľmi mrzutí, pretože sú hladní. Títo ľudia, prosím, vložte do tela uhľohydráty a lipidy tým, že nejako dvakrát ožijete, a tak sa vám podarí hladu hlad. Ak prídete domov po 22 hodine, ak si vezmete ľahký šalát, polievku atď., Bude ťažké získať tuk na vašom tele.

Zhrnutie

Keď sa pomaly v práci, s jedlom, ako sú sacharidy nahromadené v žalúdku v čo najskôr času, 22 hodín, keď sa zníženou žalúdok pre domáce, do tej miery, že pri šalát alebo polievku. To je najlepšie. Tento spôsob myslenia sa nazýva "diéta". Radšej zastaviť tiež 22 hodín jedlo pre zdravie. Nikdy nedostanem ramen po pití.