Kúpeľ sa odporúča pre bolesť bolesti chrbta! Čo je efektívna metóda kúpania

Keď je bedrový bolí, existuje niečo, čo sa hovorí, že sa "kúpi?" Konkrétne, aký typ bodu je považovaný za dobrý pre bolesť v dolnej časti chrbta? Tu je účinná metóda kúpania a je potrebné poznamenať.

Kúpeľ je dobrý dôvod
bolesti chrbta

kúpanie, že veril, že tam je akcia jednať o hlavnú príčinu bolesti chrbta "svalovej únavy". Kúpanie môže očakávať, že podporí krvný obeh teplou horúcou vodou, ako čokoľvek iné. Hlavnou príčinou bolesti dolnej časti chrbta je svalová stuhnutosť v dôsledku zlého prietoku krvi, a preto je účinná pri prevencii a zlepšovaní takejto bolesti dolnej časti chrbta. Rovnako, keďže záťaž pásu je zmiernená vztlakom horúcej vody, bolesť sa tiež zmierňuje. Z tohto dôvodu možno povedať, že chronická bolesť dolnej časti chrbta spôsobená svalovou únavou je účinná pri kúpeli.

Citácia: University Health Care


kedy napäté späť pred kúpaním

Aj v dolnej časti chrbta, v prípade, že dolnej časti chrbta bolesti akútnej, ako je napätý späť, musíte byť opatrní.

, ako je zápal v dôsledku napätej chrbát a namáhavého cvičenia, v prípade akútnej bolesti dolnej časti chrbta, kúpanie bude opačný efekt. Je potrebné vychladnúť a oddýchnuť, až kým nezmizne zápal, a tak ho jednoducho osvetľujeme sprchou.

Citácia: Health Care univerzity

efektívny spôsob kúpania

Prečítajte si, ako efektívne kúpať doma vo vani.

40 ℃ nasať na solar plexus v horúcej vode vlažnej z nasledujúceho k sedacej kúpele po dobu asi 10 až 30 minút. Nechajte tvoju pozíciu zahnúť za sebou, aby sa nestlatila v páse. Ak však zaspíte do chrbta a zadných kadeřníc, odporúčame vám sedieť v páse s najmenším zaťažením.

Je to štandard času kúpeľa, ktorý vychádza z tváre. Nakoniec najskôr odišleme do ramien. Ak budete mať vo vani horúcu sprchu asi 45 až 50 ° C, môžete očakávať ďalší účinok na podporu krvného obehu. Pospěšme si na chrbát, pás, rameno a tak ďalej.

Citácia: Health Care University

a
odporúča kúpeľ v chronickej bolesti chrbta

"v dolnej časti chrbta je kúpeľ dobre" existuje určitá zdôvodnenie, ktoré majú byť označované ako Môžete to povedať. Avšak je obmedzená na chronickú bolesť dolnej časti chrbta, neodporúča sa na akútnu bolesť dolnej časti chrbta. Treba dbať na to, aby nedošlo k opačnému účinku.