Zdravie a krása! Naučte sa, ako zvýšiť imunitu!

nemôže byť štátom v tele, ktoré vidíme, ale naše zdravie sa zdá byť veľa, aby vľavo a vpravo od "imunitu". Čo je imunita, čo robíš, popíšeme, ako je možné, ako zvýšiť.

Čo je "imunita" účinná pre zdravie?

imunita, sebaobranu chrániť Dari zabrániť škodlivé látky v tele, ako sú baktérie a vírusy do tela, ktoré, napríklad, ako zabíjať rakovinové bunky, ktoré sa vyskytujú v tele zdravie organizmu Je to funkcia.
je dôležitý pre imunitu

udržanie zdravia, ale bude aj naďalej klesať s vekom k vrcholu v ich 20s. To je dôležitú úlohu NK buniek medzi imunitným bunkám, aby sa z dôvodu, že klesá s vekom. Predpokladá sa, že toto zníženie imunity súvisí aj s rakovinovými pacientmi a úmrtiami spôsobenými infekčnými ochoreniami u starších ľudí.

Citácia: University Health Care
tiež

, rovnako ako vek, to tiež bolo povedané, že bolo zistené, imunita sa zníži stres a životné prostredie, životný štýl. Tieto typy sú označované ako "moderný typ imunitný ohrozená", vraj rastie v posledných rokoch.

, keď je imunita je rovnako vysoká ako 3 veľký vplyv
možno očakávať

byť silnejší voči patogénom a alergické

patogénu vstúpil do tela, začať útok rýchlo reagovať Avšak ide o imunitnú bunku. Zvýšením tejto práce, je možné zahnať pred nástupom patogénov z prechladnutia a chrípky, bude ťažké uplatniť v chlade a chrípke.

Citácia: Health Care University
tiež

, tým silnejší je alergie, ako je senná nádcha a nádchy. Budete tiež prevenciu, ale tiež stáva možné zmierniť symptómy, ako je alergia, môžete očakávať, že vplyv na zdravie.


Môže pracovať na prevencii rakoviny

V tele je vyrobených 5 000 rakovinových buniek denne. Je dôležitou úlohou imunitných buniek objaviť túto rakovinovú bunku okolo tela, napadnúť a vyhladiť. Inými slovami, zvýšenie imunity zabráni šíreniu rakovinových buniek.

Citácia: Health Care University h
chrániť
kože, ktorý je vybavený aj imunitný funkciu efektívne

kožu tiež v kráse a vonkajší podnet, ako je ultrafialové svetlo, stres Chráni pokožku pred vnútornými problémami, ako sú problémy s pokožkou. Zvyšovanie imunity pokožky vedie k udržaniu zdravého a mladistvej pokožky.

Citácia: Health Care University

3 spôsoby, ako zvýšiť imunitný

v každodennom živote štýle, vám ukážeme, ako možno očakávať zvýšenie imunity

zlepšenie stravy je zlepšiť

stravovacie návyky na zlepšenie spánku a imunitu, môžete očakávať, že účinok, ktorý tiež vedie ku kvalitnému spánku.

Aktivita imunitných buniek je vysoká v priebehu dňa a nízka v noci v noci. Môžete prebudiť imunitný tým, že pevne raňajkách.

Na druhú stranu, večeru, pretože to vedie príliš jesť pokles imunity, to je jesť príliš veľa pozornosti. Skúsme dobre vyváženú stravu a brušnej Hachibunme.

Citácia: Je dôležité venovať zdravotníctva univerzitu

aktívne jedlu
potravín k posilneniu imunity

čo najviac z druhu potravín. Preto, aby bolo nevyváženej stravy, ktorého cieľom jeden deň viac ako 30 položiek, ktoré sa hovorí, že ideálne, skúsme čo najviac dobrého vyváženej stravy.

Citácia: Health Care University
vyžarujú
stres, smiech

stres bolo povedané, že je nepriateľom zdravie. Napriek tomu je ťažké žiť bez stresu. Uvedomme si, že nájdeme spôsob, akým nebude stres alebo divergencia a pravidelne odstraňujeme stres.

Keď smiech, vzrušenie sa prenáša medzi mozgom, prenos informácií látka zvaná neuropeptides sú vyrábané. Táto látka prúdi do tela krvou a lymfom a priľne k bunkám NK. To aktivuje bunky NK a zvyšuje imunity.

Okrem toho sme zistili, že smiech má za následok vyváženie celej imunitnej funkcie.

Citácia: Zdravotná univerzita

Zlepšite imunitu a bavte sa životnou prácou!

Preskúmaním každodenného života bez toho, aby sme robili nové veci, môžeme očakávať účinok zvyšovania imunity. Začnime od niečoho, čo vám vyhovuje naraz.