Je ťažké cítiť ● ●? Opatrenia a príznaky PMS, že serotonín nedostatok olova

PMS a predmenštruačný syndrómu príznaky môže nastať čas, pretože množstvo sekrécie progesterónu, ktorý je jedným z ženského hormónu je v luteálnej fáze, aby sa rýchlo zvýšila, je jednou z príčin PMS a predmenštruačný syndrómu nebol byť v progesterónu Budem.

Avšak, progesterón má byť vylučovaná komukoľvek v čase menštruácie, individuálne Rozdiel je zrejmé príznaky PMS. Takže, čo začalo myslenie, je taká, že pokles miery sekrécie a funkčné hypoglykémie v mozgovej substancie "serotonín".

Podľa vylučovanie látky sa redukuje na cítiť radosť serotonínu v mozgu nie je tiež po ovulácii sekrécie estrogénu klesá, to je povedal, aby bol ovplyvnený na bolesti hlavy a psychickej kondícii.
za

PMS možných príčin "funkčné" hypoglykémia sa, prosím skontrolujte nasledujúce odkazy. Ak sa zhorší, môže to spôsobiť vážne symptómy PMDD ako PMS & hellip;

Aké osoby majú pravdepodobne príznaky PMS?
zmena

PMS a ľudské vzťahy na životné prostredie, má čo do činenia s duševnej a fyzickej záťaži a každodenné stravovacie návyky vzhľadom k tvrdej práci. A v závislosti od osobnosti, ak sú príznaky silné, nemusí to byť tak.

sa svedomito pokuta je záujem, a to natoľko, Kakaekomi ľahko sám bez konzultácie okolo, ľudia ľahko spôsobiť utrpenie obavy ľudí a prebývať osobnosť, príznaky sa objavujú silný trend Je to v Tí, ktorí si myslia, že v poslednej dobe je ťažké cítiť radosť, môžu mať nedostatok serotonínu.

Čo je jedlo na zvýšenie Serotonínu?

Táto doba je v súlade so zmenami v rovnováhe hormónu, máte tendenciu k nedostatku vitamínov a minerálov. Tento vitamín, nedostatok minerálov vedie aj k nespavosti. Najmä vitamín B6 je nevyhnutnou zložkou pre syntézu serotonínu.

V prípade, že príznaky PMS je ťažké prečítať nutričné ​​rovnováhu jedlo, poďme sa vitamíny a minerálne látky potrebné pre syntézu serotonínu v agresívne. Takže, akú vec by som mal konkrétne jesť?

Začnime s preskúmaním stravovacích návykov

Ako to bolo? Chápem, že PMS a PMDD spôsobujú neočakávané slepé škvrny. Začnime tým, že zmeníme naše stravovacie návyky. Prečo nechcete skontrolovať informácie na Univerzite zdravotníctva, aby ste zostali pohodlní každý deň ešte pred menštruáciou?