Keď ľudia myslia na vegetariánov, čo obyčajne prichádza, aby ich mysliach je jeden homogénnu skupinu, ktorá jednoducho neje mäso. Ale táto definícia je príliš široká a všeobecná aj pochopiť pravdu o tom, čo je vegetarián. Existuje mnoho rôznych kategórií vegetariánov, ktoré sú tak rozmanité ako dôvody pre ísť vegetariánske v prvom rade. Áno, je vegetarián všeobecne definovaný ako niekto, kto neje mäso, ale existuje mnoho ľudí, ktorí nejedia mäso, ale stále jedia živočíšne produkty získané ako mliečne výrobky, vrátane položiek, ako sú mlieko, syr, jogurt a dokonca aj zmrzlina. Vajcia sú tiež živočíšneho pôvodu výrobkov a spotrebuje o mnoho ľudí, ktorí sa identifikujú ako vegetariáni. Lakto-ovo-vegetarián je definovaný ako vegetarián, ktorý neje mäso, ryby alebo hydinu, ale konzumujú vajcia, mlieko alebo syr. Lakto vegetariánska konzumuje mlieko a syr produkty, ale nespotrebováva vajcia. Na druhú stranu, je vegetarián, ktorý jej vajíčka, ale zdrží jesť mliečne výrobky označené ako ovo vegetarián. Vegan je človek, ktorý nespotrebováva žiadnu produkty živočíšneho pôvodu alebo vedľajšie produkty živočíšneho pôvodu, vrátane mlieka a mliečnych výrobkov a vajec. Jedia len zeleninu, ovocie, orechy, obilniny a strukoviny. Najčastejšie sa tiež nepoužívajú živočíšne produkty, ako je napríklad koža. Vegetariáni tiež nepoužívajú bieleho cukru, pretože sa často spracovávajú látku z kostí, ktoré bielia sugar.There je tiež veľa ďalších kategórií vo vegetariánskej komunity. Fruitarians, napríklad, jesť len ovocie. Dôvodom tohto spôsobu myslenia je, že ovocie, vrátane ovocia, ako sú paradajky, sú self-udržiavať a nemusia byť vysadené vytvoriť zdroj potravy. Považujú náročné ovocie za najprirodzenejší spôsob stravovania a cesta, ktorá je najviac v rovnováhe a harmónii so Zemou a matka nature.All zástancovia vyššie popísaných štýlov vegetariánstvo bude jesť varená zelenina, ovocie a strukoviny, ale Sú tiež ľudia, ktorí sú súčasťou rastúceho hnutia, ktoré obhajuje jesť len surové alebo žijúci potraviny. Existuje spôsob myslenia je založená na predpoklade, že varenie ničí alebo deaktivuje väčšina enzýmov živín, ktoré sú v potravinách. Majú pocit, že získať všetky živiny, vitamíny a aminokyseliny z potravy, je najlepšie konzumovať surové potraviny alebo džús. Niektorí sa domnievajú, že ak by všetky potraviny, je nutné pripravovať vôbec, by malo byť varené na mierne viac ako 100 stupňov, pretože potom sa väčšina živín stále zachovaný. Napokon, tam boli príbehy niekoľkých jedincov, ktorí dosiahli vysokú úroveň vedomia a sú schopní uživiť z práve dýchanie energie zo vzduchu. Tvrdí sa, že títo ľudia sú praktici ezoterických foriem jogy sa nachádzajú v Indii a Nepále. Títo ľudia sú známi ako breatherians. Ak ste už nejaký vegetarián alebo uvažujete stať sa vegetariánom, že je to dobrý nápad mať na pamäti, že čím viac obmedzujúce ste sa s vašej strave, vzdelanejší, čo potrebujete, aby sa stal. Najlepšia rada pre každého, kto má byť istí, ste získali všetky potrebné bielkoviny, komplexné sacharidy, esenciálne mastné kyseliny a vitamíny, ktoré budete potrebovať na udržanie dobrého zdravia, vrátane mozgu, svalov a srdcové zdravie.