ZDRAVIE
www.543628.com
Zasuňte jeden koniec čipky na pravom hornom otvorom tenisky . Vložte druhý do ľavej hornej časti.
2
Vytiahnite oba konce čipky zároveň, aby sa im ešte. Čipka bude ležať nad hornou očká, vytvárať bar.
3
Vytiahnite ľavú čipky naprieč, a vložte ju cez vrchol ďalšieho oka na pravej strane. Položte ukazovák medzi čipkou a obuvi, ako budete ťahať ľahko utiahnuť. Čipka by mal byť veľmi voľná.
4
3. krok opakujte s pravou čipkou na ľavej strane.
5
Pokračovať prekračovanie šnúrky sa a vložte ich do očiek , ako ste to urobili v krokoch 3 a 4, a to vždy držať šnúrky navyše voľné. Stop, keď máte dve oká vľavo na každej strane.
6
Kravata šnúrky v malú úklonom v stredu. Slip topánky na nohách bez uvoľnenia a zložiť jazyk cez predok smerom k prednej časti topánky.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com