Ako pomôcť deťom priberanie na váhe

National Health and Nutrition ukazuje prieskum stavu, medzi rokmi 2007 a 2008, 3,7 percenta detí a dospievajúcich vo veku 2-19 boli podváhu. Deti môžu byť podvyživený rôznych dôvodov, vrátane podvýživy, základné hygienické podmienky a genetika. Deti s BMI nižší ako piaty percentil sa považujú za podváhu. Ak Vaše dieťa potrebuje na priberanie na váhe, existujú kroky, ktorými môžete pomôcť mu postupne získať váhu zdravým spôsobom. Pokyny
1

Majte prehľad o počte kalórií vaše dieťa spotrebuje v priebehu dňa zúžiť možné príčiny jeho nízkej hmotnosti. Ak sa vaše dieťa nebude konzumovať dostatok kalórií, a ak je to celkom aktívny, nebude priberať na váhe. Ak to urobí konzumovať dostatok kalórií, príčinou podváhy môže byť základný zdravotný problém.
2

Priveďte svoje dieťa k lekárovi pre vyhodnotenie. Podeľte sa o svoje postrehy s lekárom. Bude schopný pomôcť určiť, či vaše dieťa je nízka hmotnosť je vzhľadom k základnej zdravotné problémy, ako sú potravinové alergie, potravinovej intolerancie alebo celiakiou.
3

kŕmiť vaše dieťa potraviny, ktoré majú vysoký obsah zinok. Nedostatok zinku môže viesť k nedostatočnej chuti do jedla. Potraviny s vysokým obsahom zinku sú ustrice, jogurt, hrozienkový otruby, hrach, suché pražených mandlí a mlieka. Vyhnite zinkových doplnkov pretože tie môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky.
4 potraviny

Náhradné a zvýšiť množstvo jedla, aby vaše dieťa, aby podporovali ich príjem kalórií. Vymeňte nízkotučné mlieko s plnotučné mlieko, pridáme mlieko do polievok miesto vodou a pridať ďalšie mäso a majonézu do sendviče. Fry zelenina a mäso miesto vyprážanie a pečenie nich. Dajte svojmu dieťaťu potraviny, ktoré majú vysoký obsah kalórií a výživné.
5

Poskytnite svojmu dieťaťu s kvapalnými kalórií tým, že mu trasie, kokteily a ovocné a zeleninové šťavy.
6

Nakŕmte svoje dieťa častejšie. Tým, že jej často, bude vaše dieťa spotrebuje viac kalórií. Zvýšenie obsahu tuku v jedle a občerstvenie môžete dať svoje dieťa. Použite smotanový syr, maslo, margarín alebo olej.